Дресс-код: как одеваются фитнес-тренеры

2015-02-16
 
31
Рубрика ЗОЖ

Дресс-код: как одеваются фитнес-тренеры

Все в зал
Два фитнес-тренера рассказали CityDog.by о своих предпочтениях в одежде на тренировках и в повседневной жизни.
0
0
0

Два фитнес-тренера рассказали CityDog.by о своих предпочтениях в одежде на тренировках и в повседневной жизни.

 

ВИКТОРИЯ, ФИТНЕС-ТРЕНЕР

В школе и университете я занималась легкой атлетикой, но в тренажерный зал никогда не ходила. А потом получила образование ландшафтного дизайнера и занималась совсем другими вещами. Когда родила ребенка, поправилась на 25 кг и пошла в тренажерный зал. Поправилась я, кстати, потому что ела все подряд (смеется).

Показала тренеру фотографию американской фитнес-модели Натали Мело – сказала, что хочу быть как она. Он ответил, что это нереально, что придется совсем по-другому питаться, мол, это очень дорого и нужно много тренироваться. Я решила, что такой тренер мне не подходит и надо самой идти учиться на тренера. Пошла на курсы в университет физкультуры, окончила их и стала тренером – сначала для самой себя, а потом для других. Начала участвовать в соревнованиях – это единственное, что заставляет держать себя в форме и не есть все подряд.

Сейчас у меня период подготовки, поэтому я ем очень много: сложные углеводы, жиры и белки, преимущественно – зеленые салаты. А вот сладкое и даже фрукты нельзя, разве что в субботу и воскресенье можно съесть пару яблок – я выходных всегда очень жду. Тренируюсь 5-6 раз в неделю, просто очень люблю быть сухой и прорисованной, поэтому, даже когда нет соревнований, тренируюсь много.

Как любая женщина я очень люблю хорошо выглядеть. Правда, это не всегда получается с моим нынешним ритмом жизни: просыпаюсь в 6 утра, потом провожу время в зале, с ребенком, потом домашние дела. Муж приходит с работы и спрашивает: «Что поесть?» Он у меня тоже питается правильно, у него вообще железная сила воли. Так что у нас дома только дочка ест всякие вкусности. В общем, моя одежда в первую очередь должна быть удобной – я очень много передвигаюсь в течение дня, да и маленький ребенок не предполагает каблуков. Хотя на какие-то торжества я очень люблю нарядиться.

Сегодня на мне резиновые сапоги, которые заказала в интернете, потому что времени не было совсем: пока моя клиентка 10 минут делала кардио, я их выбрала и купила – они очень удобные, особенно в такую мокрую погоду. В целом, сейчас очень люблю молодых белорусских, украинских и русских дизайнеров. Например, минские Mua shop – там такие прекрасные платья! Они, может быть, не всегда понятны мужчинам, которые любят, чтобы было посексуальнее. Вот мой муж не сразу понял (смеется).

К брендам я равнодушна, если мне нравится вещь – я ее покупаю. На мне спортивная кофта из Terranova за 120 000 руб., я ее с удовольствием ношу. Может, было бы приятнее носить что-то от Стеллы Маккартни, но все это не так важно.

А спортивный комбинезон, в котором я сегодня, – от бразильцев TTFY со злым зайцем. Сейчас такие комбинезоны – тренд: они очень удобные, и это не то чтобы просто покрасоваться. В таком комбинезоне я могу делать очень сложные тренировки. Он стоит 150 $, вообще спортивная одежда очень дорогая. Более-менее нормальные лосины стоят от 700 000 руб., я уже не говорю про космические цены на обувь: например, кроссовки по 3 000 000 руб. Я такие обычно не покупаю, мои кроссовки обходятся в среднем в 1 300 000 руб.

Мне кажется, если девочка себя любит, она всегда думает, чтобы выглядеть красивой, так что, девочки, одевайтесь в зал так, чтобы себе нравиться, – ведь это дополнительная мотивация! Когда вы хорошо выглядите, тренировки проходят на «ура». Меня вот даже новые кроссовки мотивируют: я знаю, что если покупаю новую обувь, то отлично потренируюсь. Вообще, стараюсь себя баловать, потому что провожу в зале большую часть своего времени. Обуви спортивной у меня точно больше, чем обычной, – наверное, около 20 пар. Если купила кроссовки, они мне нравятся и в них удобно, то на следующий день я заказываю такие же в другом цвете (смеется).

 

АНАТОЛИЙ, СТАРШИЙ ПОЖАРНЫЙ, ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Спорт меня интересовал еще в школе – хотелось быть быстрее, выше, сильнее. Лет с 14 я не слазил с перекладины. Потом была армия, а с 2008 года я в МЧС. Получается, что у меня две работы: сутки через двое я в МЧС, а в остальное время тренирую народ в зале. В МЧС я старший пожарный – должность меня устраивает. Многие стремятся к карьерному росту, но сейчас мы тушим пожары, ликвидируем последствия чрезвычайных ситуаций, спасаем людей, а если расти в должности, велика вероятность засесть за бумажную работу, я тогда сразу уволюсь (смеется).

Помимо тренерской работы и МЧС, я в сборной по многоборью. Это очень интересные соревнования, которые проводятся каждый год. В них выясняется, какая команда наиболее подготовлена к ликвидации чрезвычайных происшествий – все виды ситуаций, в которых людям угрожает опасность, моделируются на многоборьях. В общем, соревнования проходят под водой, на воде, в горах, завалах, в огне и дыму – такой форт Боярд.

Что касается моих собственных тренировок, то летом, в сезон соревнований в МЧС, я просто поддерживаю форму, а в остальное время тренируюсь 5 раз в неделю. Каждый день прорабатываю отдельную группу мышц, чтобы все силы направить на конкретную часть тела. А в остальное время тренирую людей, учу их становиться лучше, красивее и питаться правильно.

В работе над собой питание – это 70% успеха. Если ты питаешься неправильно, то тренируйся или не тренируйся – не поможет. Сейчас, когда я захожу в магазин, уже нет вопросов, чего хочу, а чего не хочу. Я просто иду и покупаю те продукты, которые мне нужны, которые давно полюбил. Жена тоже приняла мой образ жизни и полностью меня поддерживает.

Обычно я одеваюсь так, чтобы мне было комфортно. Конечно, у меня есть пиджаки, костюмы и туфли, если нужно где-то выглядеть официально. А если нужно дойти до зала, то просто надеваю байку-балахон. В повседневной жизни я выгляжу так, как сегодня, – джинсы, майка, куртка и удобные ботинки. Насчет брендов не знаю, никогда на них не смотрю. Но мне важно, чтобы вещь нравилась по дизайну: будь она хоть трижды качественной, но если не нравится, как она выглядит, то носить ее будет совсем не клево.

Я всегда ношу эти жетоны – их выдает МЧС. На самом деле оригинальный жетон алюминиевый, и его ни в коем случае нельзя терять, поэтому он лежит дома. А это дубликат: на одном из них мой порядковый номер, а второй я сделал сам – здесь мое имя, фамилия, дата рождения и группа крови, а на обратной стороне девиз МЧС – «По долгу службы, по зову сердца».

Очень важно понимать, что тренера надо искать не по одежке, а по рекомендации. В этом плане ничего лучше сарафанного радио еще не придумали. Ты можешь быть трижды красавцем, но если у тебя не хватает знаний и опыта, чтобы помочь человеку изменить себя, то грош цена твоей внешности и твоей одежде. Прежде всего надо встретиться, поговорить и разобраться, сможете ли вы понять друг друга, будет ли комфортно заниматься с этим тренером. Потом уже посмотреть на внешний вид, который тоже важен: жирный ты, заплывший или в хорошей форме. Потому что для клиента ты всегда ходячая мотивация: ты должен идеально показывать все упражнения и вести идеальный образ жизни. И только потом можно посмотреть на одежду.

Между моей одеждой для собственных тренировок и работы тренером – большая разница. Сам я тренируюсь в хлопчатобумажной одежде, а если тренирую других, то надеваю что-то более презентабельное, приталенное, как сегодня, – на мне костюм скорее для соревнований. Просто, когда тренируешь других, должен выглядеть круто, а на собственных тренировках вообще не должен думать об одежде! В этом вопросе функциональность превыше всего. У меня вот 8 пар кроссовок, но каждая из них для своих целей: для леса, для гор, для зала – на все случаи жизни и тренировки своя пара. Надо помнить: если у вас кардиотренировка, нужны кроссовки с пенистой подошвой, беговки подойдут. А если более серьезная тренировка с тяжелыми весами, надо выбирать кроссовки на жесткой, плоской, не амортизирующей подошве.

Когда вы приходите в зал, то не «понты резать», не крутить хвостами, не клеить кого-то, а работать. Часто люди, выбирая плотные маечки, обжигаются – оказывается, швы натирают и вообще в них неудобно. И это касается даже хороших именитых брендов. Для тренировки нужна свободная и комфортная майка. Для девушек еще принципиальная проблема – купить леггинсы, на которых не видны следы пота. А это частая проблема, когда девушка покупает новые модные лосинки, начинает тяжело тренироваться, на них появляются следы – и все: она сразу в раздевалку, тренировке конец. Так что всегда, покупая одежду для тренировок, надо спросить у продавцов. В конце концов, можно поступить некрасиво: послюнявить одежку и посмотреть, будет ли она менять цвет (смеется).

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Канаплёв+Лейдик.

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2015-02-16
 
31
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
Ольга 16-02-2015, 07:41
+43 63 20
почему так передергивает...
ОТВЕТИТЬ
Ну, парень хоть по делу говорит.
ОТВЕТИТЬ
володя 16-02-2015, 09:08
+13 23 10
статья из разряда "шутки за 300"
ОТВЕТИТЬ
Горожанка 16-02-2015, 09:10
+17 28 11
Ситидог, для утра понедельника статья с такими попами-самое то! ;)
ОТВЕТИТЬ
Парня с онлайнера взяли ?)
ОТВЕТИТЬ
Хм, ситидог, а что кромме участника конкурса Онлайнера больше никого не нашли из мужчин?
ОТВЕТИТЬ
фонарев 17-02-2015, 08:01
+1 3 2
Согласен!
ОТВЕТИТЬ
А почему никто не сказал, что ребята очень красивые. А девушка - вообще Голливуд.
ОТВЕТИТЬ
фырфырфыр 16-02-2015, 10:47
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 7.
ОТВЕТИТЬ
Павел Дуров 16-02-2015, 11:38
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 7.
ОТВЕТИТЬ
Отличные фото
ОТВЕТИТЬ
Павел Дуров 16-02-2015, 14:50
-11 19 30
Аргументированная критика, которую согласно правилу #7 я обязан разместить.
Парень не обладает достаточной мышечной массой для фитнес-тренера, максимум для преподавателя йоги. И приходя в зал, я не хочу выглядеть как дрищ (не считаем за оскорбление) а такой тренер на большее меня не мотивирует.

Я скорее попрошу у вас (редакции) аргументированные критерии по которым выбирался данный участник.
ОТВЕТИТЬ
vetkadrakon 16-02-2015, 16:28
+23 38 15
Ой, а можно у вас узнать подробнее о стандартах необходимой мышечной массы? для фитнес-тренера? ))))

может вы живете на какой-то другой планете, скажем, из 90ых и из фильмов со Шварцем, где единственная цель занятий фитнесом - анаболизм и "масса"?.. про функционал слышали? про кроссфит слышали? как тренеры йоги выглядят - видели? Вас мотивирует большой мужик, и чем он больше - тем больше мотивирует? Очень странный подход.
гуглите, гуглите, гуглите и не позорьтесь
ОТВЕТИТЬ
Павел Дуров 16-02-2015, 23:14
+9 23 14
Конечно можно. Я же не гуглю, а занимаюсь спортом.

Все что можно разглядеть на фотографии - нет развития груди, сильно отстающие трапеции, слабо развитый бицепс, отсутствие икр. Мышц нет. Они просто отсутствуют . Парень совершенно не атлетичен, он просто худой. Где тут фитнес? Диетология - возможно.

Тренд к субтильным, женоподобным мужчинам, отсутствие живота у которых - признак фитнеса, меня удручает.

Я отлично представляю, что такое функциональный тренинг и парень, к сожалению, тоже не похож на тренера по кроссфиту. Максимум йог - тощий и с претензией на спорт.

Тренируйтесь, тренируйтесь,тренируйтесь
ОТВЕТИТЬ
Девушка 21-10-2015, 00:58
0 1 1
У Толика идеальные формы, а если Вы думаете, что перекаченные трапециевидные мышцы, которые напоминают скорее горб, выглядят красиво и являются признаком мастерства - спешу Вас огорчить. Надутые перекаченные пузыри всегда вызывали лично у меня скорее недоумение, чем восхищение, и, скорее, отпугивали от похода в зал. А что касаемо тренерства, то более крутого тренера, чем Толик, я не встречала. Всегда полный контроль за техникой, индивидуальный подход, всё время тренировки посвящено одному человеку. И профессионализма в этом деле у него больше, чем у болшинства так называемых тренеров вместе взятых. До этого я перебрала много тренеров, которые делали примерно одно и то же: брали человека 3-4 и пускали по наработанному кругу. И единственным критерием отбора программы был пол. Тренер мне нужен был в первую очередь чтобы не навредить самой себе в зале. А там никакого контроля, такую программку можно и на ролике в инете глянуть. У Толика же хоть и тяжело, но продуктивно. В общем, не говорите о том, чего не знаете.
ОТВЕТИТЬ
Максим 19-02-2015, 07:58
+6 6 0
полностью поддерживаю...
ОТВЕТИТЬ
Не для всех здоровое, красивое и привлекательное тело - это гора мышц. И тренера, представленного в статье, я бы не назвала дрыщем. Далеко не все ходят в тренажерный зал, чтобы заниматься бодибилдингом и пауэрлифтингом.
Если бы я решила поменять тренера, с радостью обратила бы внимание на Анатолия или на другого в схожей физической форме. Все у него классно.
Викторию регулярно вижу в зале, прекрасно выглядит и очень мотивирует, прямо любуюсь.
ОТВЕТИТЬ
Кисель 17-02-2015, 22:06
+9 12 3
Элла, мало мальский тренер, инструктор, учитель, сен сей, проводящий в зале дни, хочет он того или нет, будет тягать железо и следовательно будет у него расти мышца, даже если он тупо качается в "натуралку"....не в обиду пацану, но он мне реально напоминает тренера по бегу, но физически....может он конечно сушится, но еще же только февраль.
ОТВЕТИТЬ
фонарев 17-02-2015, 08:11
+16 25 9
Павел, полностью поддерживаю!
Сейчас какой-то бум тренеров, все лезут тренировать и жук и жаба. Кто им сказал- что они могут быть тренерами?
Вот здесь Дрыщ какой-то ???
Как тренер "без ног" может помочь тебе ноги накачать??? Он ведь Себе помочь не может. В зале он девушек только гладит, может дамы за этим и приходят? Им нужен ласковый тренер.
Да и конкурс Онлайнер, он выиграл благодаря товарищам из службы спасения, они по его просьбе за его проголосовали.

Тренер Виктория, судя по фото из "ВКонтакте" помешена на своей заднице - Селфи задницы из туалета- занимают первое место на её страничке.
Тоже решила, что тренером может быть
ОТВЕТИТЬ
Такую попу грех не показывать. Смотря на такую попу получаю мотивацию, и в зал бегу а вы че такие злые, ребятушки?
Ищите во всем только плюсы!
ОТВЕТИТЬ
Кисель 17-02-2015, 22:09
+5 7 2
Я с тобой согласен....ну пацан реально похож на среднестатистического "подснежника" который взял абонемент до Мая.....не в обиду сказано.
ОТВЕТИТЬ
Алина 16-02-2015, 16:00
+11 17 6
Вика в реальной жизни намного красивее и круче!!! Это настощий мотиватор!
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
А где Виктория работает, может подскажет кто-нибудь?)
ОТВЕТИТЬ
Фитоняшка in making 16-02-2015, 19:32
+6 8 2
В "Атлетизме и грации" на Юго-западе! Любимое место
ОТВЕТИТЬ
Еще в Глобал фитнес на Парке Челюскинцев
ОТВЕТИТЬ
фото *опы крупным планом - верх концепта
ОТВЕТИТЬ
ava
Текст не читала, а вот ребята очень понравились) Симпатичные и фигуристые!
ОТВЕТИТЬ
Снусмумрик 17-02-2015, 10:52
+7 13 6
У девушки отталкивающее лицо. Может, потому что растягивание одних только уголков рта не является улыбкой.
ОТВЕТИТЬ
ava
На самом деле это очень очень плохой фотошоп. увы и ах(
ОТВЕТИТЬ
Как же это чудесно, все такие знатоки, как должен выглядеть тренер и может он тренировать или нет
ОТВЕТИТЬ
Анатолий 18-02-2015, 11:44
+3 9 6
У нас в армейке срочники -лохи и провинциалы контрактники на шее носили подобные жетоны., офицеры же максимум на ключи ,а это что, на этой дешевой цепочке- типо крутой парень, который пересмотрел американских шутеров, да и изумительная легенда телочкам по ушам ездить. И что за пропорции для фитнесс тренера, руки ноги -спички, к торсу- вопросов нет. А по прикиду-леди огонь, пожарник- отстой) купи себе новую майку, а то такое ощущение других нет. Одень тельник в конце концов) Ничего личного.
ОТВЕТИТЬ
Если у тренера нету горы мышц и ноги спички, то он не сможет дать тебе проф. консультацию и составить план тренировок? И будет плохо в целовать тебя тренировать? Что за бред!
В кабинете у стоматолога попросите врача показать прикус и зубы, и если не понравится, то не лечитесь у него. У него ведь все должно быть на 100% красиво, он ведь лечит , он врач... И как он вам вылечит хорошо если у него все плохо?
Критики тренеров собрались)
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY