«Блин, из меня сделают овощ». Минчанка рассказывает, как борется с неврозом и паническими атаками

11.04.2017
Люди  
 
65

«Блин, из меня сделают овощ». Минчанка рассказывает, как борется с неврозом и паническими атаками

И не скрывает
Кристине 21 год, врачи поставили ей диагноз «невроз». К неврозу добавляются тревога, обсессивно-компульсивный синдром и панические атаки. Кристина рассказывает, через что ей пришлось пройти. 
0
0
0

Кристине 21 год, врачи поставили ей диагноз «невроз». К неврозу добавляются тревога, обсессивно-компульсивный синдром и панические атаки. Кристина рассказывает, через что ей пришлось пройти. 

«ЧЕРТ, МЕНЯ ПОСАДЯТ!»

– Я сотрудник госучреждения. На мне лежит большая ответственность, потому что мы работаем с людьми и важными документами. На работе не знают о моем расстройстве, хотя вроде кто-то начинает догадываться...

Я давно приняла себя и уже привыкла жить со своим заболеванием. И тем не менее кроме мелких симптомов иногда накатывают приступы тревоги.

Самый сильный приступ связан с бывшим парнем, который оставил у меня свою банковскую карту. После нашего расставания я просила его забрать кредитку, но он этого не сделал. А спустя полтора года я проснулась в 4 утра с ясной мыслью «черт, у меня лежит его банковская карта, сейчас кто-то за ней придет, меня посадят!». Я начала метаться по квартире, не находя себе места. Дыхание перехватило от ужаса. У меня потели руки и ноги, я не знала, что делать. Изо всех сил пыталась успокоиться и заставляла себя дождаться 8 утра, когда моя подруга проснется и я смогу ей позвонить. Эти четыре часа длились вечность!

Мысли о смерти провоцируют у меня паническую атаку. Однажды атака настигла меня в торговом центре. Я поняла, что мне нечем дышать, что мои ноги подкашиваются. Больше всего боялась, что сейчас упаду и люди станут на меня глазеть, фотографировать, сделают что-то плохое. Слава богу, я вспомнила совет психолога закрыться шарфом и подышать – это немного помогло.

Очередной «тревожный звоночек» случился совсем недавно. У нас на работе было обучение пожарной безопасности. И мне было так плохо! Меня всю корчило от рассказов о пожарах, о том, что телефонная зарядка может взорваться. В моей голове сразу засела мысль: нужно отказаться от телефона, иначе я умру. А еще я стараюсь не смотреть новости, потому что мне становится очень страшно.

Плюс мне не дает покоя обсессивно-компульсивный синдром. Всем известно, что, когда выходишь из квартиры, нужно проверить, отключен ли свет, газ и т.д. И меня учили этому с детства. Но в последнее время я по десять раз все перепроверяю. Закрыть входную дверь для меня невероятная беда! Я могу закрыть ее, постоять минуту, потом снова перепроверить – и так много раз! Я стою чуть ли не в слезах, потому что опаздываю на работу, но ничего не могу с этим поделать. Я даже пробовала фотографировать замок, чтобы так напоминать себе, что я его закрыла. Но затем снова приходят сомнения… А точно ли я закрыла? Может, что-то не так? И тогда мне приходится звонить маме и просить ее, чтобы она проверила дверь. Все эти истории – просто какой-то кошмар!

 

«ПСИХОЛОГ СКАЗАЛА, ЧТО Я САМА ВО ВСЕМ ВИНОВАТА»

Мое заболевание впервые дало о себе знать, когда мне было 12. Но, я думаю, все началось гораздо раньше... Я стала замыкаться в себе, дико боялась, что с моими родственниками что-то случится, что они вот-вот умрут. Были и травмы, связанные со школой, и даже неоднократные попытки суицида.

В колледже я обращалась к психологу, но она сказала, что я сама во всем виновата, и не посчитала нужным мне помогать. Тогда мне пришлось самой пойти к психотерапевту, который назначил мне психолога. Беседы с ним мне на какое-то время помогли.

При мне нельзя говорить о смерти... Недавно бабушка жаловалась, что стала очень плохо видеть. И на меня накатила новая волна паники: бабушка стареет, все стареют и скоро умрут, а я останусь одна. Это ужасно!

 

«ТЫ ПОТЕРПИШЬ – ТЫ ЖЕ ДЕВОЧКА»

Живу я с родителями, и у них тоже есть проблемы с ментальным здоровьем. Отношения у нас непростые. Мама больше любит папу, чем меня, и это заметно в каждой мелочи. Кто будет сегодня убирать? Кристина. Кому отдать вкусняшку? Отдам папе, а ты потерпишь – ты же девочка. И постоянно повторяется одно и то же – ты же девочка, ты должна терпеть.

Бывает так, что родители меня не понимают. А бывает наоборот – они меня так поддерживают, что я думаю: «Ого, это так классно!» Нам очень сложно, потому что иногда мы психуем все вместе. А раз уж все в семье тревожные, я не могу рассказывать родителям о своих страхах. Иногда говоришь «все хорошо», а сама в это время чуть ли не на стену лезешь. Но проблема в том, что жить одна я не могу – нужно, чтобы кто-то меня контролировал.

Два года назад у меня были отношения, но это было ужасно. Парень использовал меня и в эмоциональном, и в физическом плане. Откровенно говоря, он насиловал меня и говорил, что это нормально. Пока я мыла посуду, он мог подойти сзади и начать заниматься сексом против моей воли. И при этом говорил: «Молчи, никому не говори, иначе я тебя брошу и ты будешь никому не нужна».

Однажды он попросил меня взять на него кредит в размере 14 миллионов, даже написал расписку о том, что все вернет. И я ему поверила. Но расписка оказалась «липовой», он не стал ничего выплачивать и почти перестал со мной общаться. Мы расстались, это был жесткий разрыв. Я мучилась, пыталась резать вены, но, к счастью, у меня не вышло... Моя зарплата на тот момент составляла всего 3 миллиона. Я не могла сказать родителям, что у меня кредит, и очень переживала. Но я сама его выплатила и только потом во всем призналась.

Сейчас смотрю на все с другой стороны. Если бы не было этих ужасных отношений, я бы не сделала того, о чем и мечтать не могла! Это была отправная точка, после которой я попала в больницу и познакомилась там с интересными людьми. Я полюбила себя и многому научилась, в том числе справляться со своими проблемами.

 

«БЛИН, ИЗ МЕНЯ СДЕЛАЮТ ОВОЩ»

Раньше я работала на стройке маляром-штукатуром. Там было просто ужасно, все просто лезли в душу! Атмосфера и люди, которые там были, в конце концов и привели меня к психотерапевту.

А психотерапевт сразу предложил мне «путевку» в психоневрологический диспансер. Я очень испугалась. Блин, из меня сделают овощ! Но меня поддержали друзья и родители, и я согласилась. Правда, на работе мне пришлось скрывать, где я и что со мной, потому что они бы посчитали меня истеричкой.

В больнице меня удивило то, что там были обычные люди – разного возраста, разных профессий и социального статуса. И ни один из них не был овощем.

Все было очень спокойно. Процедуры, психологические группы, прогулки, общение и самое главное – прием таблеток. Ощущение, будто ты в стерильной колбе: о тебе заботятся, кормят и поят, тебя навещают родственники, все тебя любят и хотят помочь. Мне было легко осознать и принять мое состояние, а для кого-то это очень трудно.

В больнице мне было хорошо, я ни о чем не переживала. Но за ее стенами меня ждал сильный стресс. Мысль «о боже, мир такой большой!» не покидала меня ни на секунду. В сравнении с маленькой больничной палатой все вокруг казалось ужасным. Я сразу уволилась с работы на стройке, а еще сменила своего доктора. Она показалась мне непрофессиональной. Все, что она советовала мне, кроме лекарств, сводилось к словам «ходи в гости к своей подруге и рассказывай все ей». Думаю, у нас мало хороших специалистов. Да, есть какие-то врачи, которых все ценят в силу профессии… Но грамотных единицы.

Когда меня перевели к другому доктору, лечение действительно стало помогать. Мне увеличили дозу препаратов, вместо одного теперь я пью три разных. За мной следят и каждый раз подбирают нужные дозы, я общаюсь с психологом.


«У КАЖДОГО ЕСТЬ КАКОЕ-ТО РАССТРОЙСТВО»

Я не считаю, что заболевание меня чего-то лишило. Разве что я стала чаще уставать, впадать в депрессию… Иногда после работы хочется сразу лечь спать. Мне сложно себя куда-то вытаскивать. Но, думаю, мое расстройство дало мне гораздо больше – я стала сильнее.

У меня есть близкая подруга, с которой мы дружим уже лет 10. Она меня очень поддерживает, но не понимает моего состояния. Его может понять только тот, кто сам это пережил.

Хорошо, что есть группы взаимопомощи во Вконтакте, где все обсуждают проблемы друг друга и стараются помочь. Есть чат, где можно писать посты, и я веду там что-то вроде дневника - пытаюсь помочь другим. Например, есть один парень, у которого очень сильные панические атаки, похлеще моих. И я стараюсь его поддержать, советую ему лечиться, слушать мантры. Я вспоминаю свой приступ паники в 4 утра и понимаю, что не могу оставить человека без помощи. У меня есть желание заниматься чем-то таким и в будущем, помогать людям.

По сути, у каждого есть какое-то расстройство, связанное с семьей, работой, учебой или чем-то еще. Но чаще всего мы просто списываем все на характер. Когда-то я тоже думала, что моя нервозность – это всего лишь черта характера.

Принять себя – это огромный труд, но он того стоит. Об этом я много раз говорила в психологической группе. Да, я толстая и нравлюсь себе такой, я считаю всех людей привлекательными. Мне нравится, как я выгляжу (причем не важно, мужские на мне вещи или женские). Я не скрываю того, что лечилась, что принимаю таблетки и хожу к психологу. Вроде все реагируют нормально. Только на работе я об этом не хочу говорить.

С расстройством как у меня человек может справиться только сам. Никто другой не в силах за него это сделать. И я стараюсь донести всем людям: «Хэй, вы все клевые и сильные, вы все можете!» Мне трудно, но я ведь тоже стараюсь что-то делать. 

Имя героини изменено по ее просьбе.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: pixabay.com.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
11.04.2017
Люди  
 
65
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
держитесь!
ОТВЕТИТЬ
держаться ... нам... там?)
ОТВЕТИТЬ
здесь же на ситидоге в одной из статей говорилось о том, почему "держитесь"/"держись" - это хреновое утешение.
коротко: потому, что создается ощущение, что ты держишься в одиночестве. Лучше сказать, что верите в человека, понимаете, как ему трудно, и что готовы быть рядом с ним.
ОТВЕТИТЬ
Аноним 11-04-2017, 11:19
+21 23 2
Вы молодец! Осознать свою проблему и принять ее - уже наполовину решить.

P.S. очень рекомендую к прочтению материалы Павла Федоренко, например, "Счастливая жизнь без панических атак и ВСД"
ОТВЕТИТЬ
Вот так вот 11-04-2017, 11:22
+64 66 2
"...В колледже я обращалась к психологу, но она сказала, что я сама во всем виновата, и не посчитала нужным мне помогать".

Когда у меня случилась в первый раз сильнейший приступ панической атаки, вызвала скорую, мне вкололи успокоительное и посоветовали выйти замуж, а потом невролог в поликлинике посоветовал не выходить из дома, не заниматься спортом, не ездить в транспорте, т.е. вообще закрыться в квартире и не жить.
Это я к тому, что мало врачей воспринимают эту проблему всерьез. Если у вас такое заболевание, ищите грамотного специалиста и не бойтесь медикаментозного лечения. Не нужно ограждать себя от общества и стесняться этого.
ОТВЕТИТЬ
Алиса 11-04-2017, 11:27
+21 24 3
Отличный материал! Я сама только год назад поняла, что мои панические атаки и тревожность - это уже посерьезнее обычного "ПМС". Вы большая молодец, у вас все получится. И вы 1000% правы: кроме нас самих, никто не поможет.
P.S. У меня парень вообще долгое время не воспринимал мои "выкидоны", пока я ему не объяснила в малейших деталях. Так что окружающим действительно трудно это осознать
ОТВЕТИТЬ
Мужика ей надо!Нормального,а не такое трепло и мямлю как ее бывший!
ОТВЕТИТЬ
Настя 11-04-2017, 12:21
-19 39 58
А что вы минусуете? На самом деле наличие настоящего морально сильного мужчины рядом способно стабилизировать состояние девушки. У меня до знакомства с мужем, общения с ним и замужества были и панические атаки, и тревога постоянная. Просто не было человека, которому можно довериться. Который за тебя всегда постоит и поддержит. Что ни говорите, но женщине нужен мужчина, как и мужчине женщина. Мы так созданы, что дополняем друг друга. И опять же, когда-то ещё встречалась с таким безответственным и наглым парнем, что не сам думал как бы ему за мной как за каменной стеной побыть. Конечно, о каком женском спокойствии и уверенности можно говорить тогда.
ОТВЕТИТЬ
Какого еще ей мужика ей надо?? Ее "бывший" имел ее только так, хотел кредит на 14 лямов взять, а ей хоть бы хны. С такими мозгами - никаких отношений.
ОТВЕТИТЬ
Там выше пишут - не тряпло и мямлю как бывший. Мужчины есть разные, как и женщины.
ОТВЕТИТЬ
Нормальность 11-04-2017, 13:35
+56 62 6
Нормальный мужик заводится не как лекарство от ненормальности, а как следствие нормальности.
ОТВЕТИТЬ
хочу тебя трахнуть
ОТВЕТИТЬ
девушка 11-04-2017, 17:15
+8 9 1
А можно меня лучше?
ОТВЕТИТЬ
Нормальность 12-04-2017, 17:38
-1 0 1
Трахалку нормализуй сначала
ОТВЕТИТЬ
Настя 11-04-2017, 14:40
+38 40 2
Нормальный мужчина не заводится, он не игрушка и не зверушка. Люди знакомятся, общаются, причём в разных ситуациях жизненных. Иногда сходятся, иногда нет.
ОТВЕТИТЬ
Елена 11-04-2017, 14:02
+53 61 8
Как только муж заболеет, умрет, разлюбит, вы утонете в неврозе опять. Только опора на себя, только хардкор!
ОТВЕТИТЬ
Бред, себе такое желайте, а не другим. Если девушке посчастливилось встретить человека, который для нее стал спасением, то это счастье и союз от Бога. Любовь вылечила.
Настя, полностью с вами согласна. Действительно много зависит от того, есть ли рядом человек на которого можно положиться и довериться. Все мы люди, даже сильному человеку нужна опора. Девушка не может на родителей положиться, у которых тоже нестабильная психика. Это скорее всего и есть причина ее проблем. А если так, то конечно эти проблемы уйдут, встреть она хорошего человека, с которым почувствует себя спокойно.
p.s. На себя всю жизнь полагайся - празднуй праздники в одиночестве. Городская примета..
ОТВЕТИТЬ
Все, что вы желаете и посылаете мне и моей семье, я возвращаю вам.
ОТВЕТИТЬ
Феечка 12-04-2017, 11:49
+9 12 3
То есть вы на полном серьезе думаете, что кто-то другой способен решить наши личные психологические проблемы?
Нет. Не должен, не сможет и не нужно на это рассчитывать! В отношения нужно приходить с пониманием себя - тогда и другого человека будет легче понять, а не приносить все свои неврозы - и думать, что он-де тебя спасет и вылечит.
Вот так встречаются два поломанных, но не разобравшихся в себе, и вешают друг на друга свои проблемы, которые должны сами в первую очередь разобрать. От туда и бесконечные "я хочу, чтобы он/а был только мой/моя". От туда и "он меня использовал". Нас используют, когда есть на что надавить, когда есть слабые места, которые мы сами не прорабатываем - этим и привлекаем таких людей.

А девушке только помощь грамотного специалиста поможет..И очень серьезная, глубокая работа над собой.
ОТВЕТИТЬ
Нет, тут разговор о том, что ты работаешь над собой, проходишь через неврозы, пытаешься разобраться, прибегаешь к помощи специалиста, а в итоге получается, что все что тебе было нужно - это крепкое плечо твоего мужчины, понимание и принятие в семье и спокойствие. В таких условиях любая девушка расцветает и проявляет свои лучшие качества, реализуется как женщина.
Мне кажется, что любовь и спокойствие в семье, реализация себя как женщины, лучше поможет, чем постоянное хождение по врачам, таблетки и копание в себе. И героине статьи, как мне показалось, таблетки и врачи не помогают. И действительно случается, что люди находят друг друга, дополняют.
А иногда наоборот бывает - девушка была спокойная, и стала нервной после замужества. Брак может поменять как в ту, так и в другую сторону. Тут все зависит от совместимости пары. А это уже вопрос химии - не рассуждений и мнений :) каждой твари по паре.
ОТВЕТИТЬ
Развёлся 16-04-2017, 01:09
-2 0 2
Скорее невротик сядет на шею партнёру, а после расставания опять пойдёт по врачам решать вопросы которые надо было решать ДО брака.

Ваша точка зрения - дебильная.
ОТВЕТИТЬ
И такое бывает. Моя точка зрения - одна из возможных. Так же как и ваша :)
ОТВЕТИТЬ
Развёлся 18-04-2017, 20:05
-2 0 2
Да, но ваша точка зрения дебильная, а моя нет.
ОТВЕТИТЬ
Вам виднее, вы же знаете свою точку зрения. А я остаюсь при своей.
ОТВЕТИТЬ
Вы себя в рамки не загоняйте такими рассуждениями. Думаете, что если у человека есть отклонения, он не достоин встретить пару. Такое разбиение людей на нормальных и ненормальных уже достало. Все мы разные, с плюсами и минусами. И все одинаково достойны и жить, и любить, и творить.
Вообще, для меня здоровые люди - это те, которые понимают и признают свои слабости и недостатки.
Героиня статьи признает в себе недостатки, и каждый день делает сложную работу над собой. И честно поделилась этим с кучей людей. Я когда читала ее мысли, у меня создался в голове образ хрупкой и прекрасной девушки.
Что нужно человеку - найти свое место, реализоваться, встретить свою пару.
ОТВЕТИТЬ
Вам бы собаку завести. Во-первых, как минимум два раза в день прогулки, в любую погоду. Будете всегда в тонусе. Во-вторых, поможет развить ответственность и не бояться этого. Вы хотите, чтобы вас контролировали, а тут вы будете за ней присматривать. И со временем поймете, что вы тоже можете быть лидером в отношениях и за вами не нужен контроль. А ещё это отличный антистресс. В общем, нужно что-то что переключит ваше внимение с себя, на другое. И это отличный вариант.
ОТВЕТИТЬ
Нормальность 11-04-2017, 19:10
+7 10 3
Подтверждаю, работает.
ОТВЕТИТЬ
Ага. Вот у меня есть собака. Живу одна после развода, пытаюсь привести голову и мысли в порядок.
Только получается, что я проснулась-погуляла с собакой-отработала на работе-погуляла с собакой - уснула. Нет времени и физических, а также душевных сил больше ни на что.
Не советуйте завести собаку, это живое существо, которое требует внимание и сил, а если сил нет на себя, то и обычная прогулка с собакой будет тяжелой.
ОТВЕТИТЬ
Развёлся 16-04-2017, 00:32
+2 2 0
Отличное время. Ничто не мешает. Депрессия не грозит, т.к. достаточно физических нагрузок. Вам всегда рады по приходу домой ( если вы не рады это только ваши вопросы). Если вы заводили собаку и не знали что она "требует внимания и сил", то это исключительно проблемы вашей лени и завышенных ожиданий.
ОТВЕТИТЬ
Екатерина 11-04-2017, 12:19
+5 10 5
Кристина, попробуйте в дополнение к вашему лечению осознанные медитации. Прочтите "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" Дэнни Пенмана и Марк Уильямса. Удачи вам и спокойствия!
ОТВЕТИТЬ
Орфографинь 11-04-2017, 12:20
+30 32 2
Спорт, много спорта, регулярно. + лекарственный курс + медитация. В идентичной ситуации мне помогло, уже 3 года без рецидивов. И выговаривайте все то, что у вас в голове. Даже если если чушь, даже если стыдно. Удачи
ОТВЕТИТЬ
Лучик света 11-04-2017, 16:55
+9 10 1
Да, выговаривать очень важно. Ведение дневника помогает разобраться в голове и принять вещи как есть.
Спорт помогает снижать стресс, заставлять тебя работать, улучшает кровообращение и делает глубже дыхание, что важно если мучают панические атаки. В спорте нужно часто перебарывать себя, что позволяет понять, что ты сильнее, чем кажется.
Осознанная медитация - это время когда нету панических атак, ты их выключаешь. Ты никому ничего не должен, просто существуешь и все. Орфографинь, поправь если ошибаюсь.
И плюс заниматься любимым делом. Если на работе нужно скрывать от других свои проблемы, то это стресс и почва для атак. Вспомни, что тебе приносит радость, что ты умеешь делать хорошо и делай это, или развивайся в этом направлении, поставь себе цель. Поверь, от тебя будет больше пользы, если будешь делать то, что любишь, чем то, что надо. Может у тебя талант, а ты не веришь.
Придумай себе утренний ритуал и выполняй его с удовольствием утром. Не ради плана или галочки или лечения (чтобы потом не париться, что забыла его выполнить), а ради себя.
В таблетки не верю.
Добавляю к спорту, медитации и выговариванию
-ведение дневника
-письменное планирование жизни (небольшие цели и подробные шаги как их достичь) - цели, которые сидят в голове, но ты думаешь, что болезнь помешает выполнить.
-чистое питание (есть пища питательная - овощи фрукты каши, а есть калорийная - хлеб, шоколад, мясо), нужно смотреть на питательность пищи
-занятие только тем, что приносит внутреннюю наполненность и пользу и отдачу
-любовь лечит - любовь к делу, интересное увлечение, любовь между людьми, любовь к природе, к миру, ко Вселенной..
- не нужно думать, что все нормальные, а ты нет. Ты больше чувствуешь и понимаешь, возможно. Ведь мир такой ненормальный, эра потребления и понтов прессует все живое. уедь на природу в уединение, побудь там какое-то время и почувствуй разницу с жизнью в городе.
ОТВЕТИТЬ
увы, ни слова с корнем "психиатр".
лишь стильное "хичкоковское" psycho
ОТВЕТИТЬ
бурбон 11-04-2017, 13:33
-13 33 46
Пока я мыла посуду, он мог подойти сзади и начать заниматься сексом против моей воли.

господи, мечта а не мужик!
ОТВЕТИТЬ
Развёлся 16-04-2017, 00:39
+4 4 0
Девушке нравится корчить из себя жертву и снимать ответственность. Она не пишет "я позволяла ему так делать", она пишет "он мог". Не могу себе представить девушку которая так бы позволила с собой делать против её воли.
ОТВЕТИТЬ
Во всем мире давно умеют лечить панические атаки без психушек, только у нас пичкают тело ядами. Я сама прошла через похожий диагноз, а сейчас живу счастливо. Если героиня хочет вылечится, могу поделиться своим опытом
ОТВЕТИТЬ
Можете поделиться своим опытом?(правда я не героиня данной статьи,но это так мне близко)
ОТВЕТИТЬ
Вольф Никитин 11-04-2017, 15:48
+1 5 4
В нашем обществе этот недуг приравнивается к шизофрении.
Человек только сам себе сможет помочь
ОТВЕТИТЬ
ava
У меня прямо сейчас под окном лежит труп человека. Строитель сорвался. Есть фото на стене. Пару месяцев назад данная ситуация загнала бы меня на длительные экзистенциальные размышления о неизбежности смерти и бессмысленности жизни. Но я научился контролировать свои мысли и просто тупо отвлекаться. Хорошо помогает умножение чисел в уме. Сейчас сижу себе и спокойно работаю. Всё равно мы все сдохнем. Учитесь контролировать свои мысли.
ОТВЕТИТЬ
поменяй аватар, лицемер.
ОТВЕТИТЬ
с такими советчиками как выше - про мужиков, спорт, осознанное дерьмо и собак - я без психоза в петлю бы полезла
ОТВЕТИТЬ
Я не такой как все 11-04-2017, 17:07
+12 15 3
Те же проблемы. Причины - от непонимания с родителями, у которых самих нестабильная психика, но виновато государство, дети и еще кто-то, до тупого просиживания штанов и мозгов в школе и универе и на работе.
Откуда такая реакция у организма, типа панической атаки и всех других проявлений, которых здоровому человеку не понять? От несоответствия моего внутренного мира и внешнего. Когда мама говорила что любит, но психовала всегда и везде, и на нее нельзя было положиться ни в чем. А папа просто приходит домой и швырял вещи и брата. И дальше как по накатанной. Ты просто не знаешь, что такое спокойствие, как тебе успокоиться в стрессовой ситуации?
ОТВЕТИТЬ
валить от них надо
ОТВЕТИТЬ
Мама, я не такой как все 11-04-2017, 17:46
+6 9 3
С 16 живу в другом городе. Смотрю на людей, вижу такие же ситуации и понимаю, что всегда есть выбор - жаловаться, винить других или проглотить свои амбиции на трон и просто быть человеком.
ОТВЕТИТЬ
Данное расстройство лечится когнитивно-поведенческой психотерапией. Аарон Бэк и Альберт Эллис - авторы.
ОТВЕТИТЬ
Развёлся 16-04-2017, 00:48
0 1 1
Вот кто минусует, интересно? Аргументируйте своё мнение, пожалуйста.
Замечательные же книги, а когнитивная психотерапия это отличная методика с клинически проверенной эффективностью. Стандарт отрасли, де-факто.
ОТВЕТИТЬ
ava
откуда такая информация, что приравнивается? неврозы, тревожность, паника и шизофрения совершенно разные вещи

ОТВЕТИТЬ
Максим 11-04-2017, 21:58
-22 7 29
Это результат воздействия бесов. Дух депрессии, самоубийства и пр. Похоже, что еще по роду проклятие. В нашей церкви мы неоднократно изгоняли таких личностей молитвами после покаяния человека перед Богом. И учили, что надо делать, чтобы поддерживать здоровое состояние. Так что есть и такой выход!
P.S. Единственно правильный и надежный. :)
ОТВЕТИТЬ
Интересно 11-04-2017, 22:45
+5 7 2
Что значит по роду проклятье? Это грехи предков в сумме или реально кто-то наложил проклятие на весь род и оно передается из поколения в поколение?
ОТВЕТИТЬ
тьфу, на вас. Даже неприятно читать как-то. У меня коллега по работе была, так она утверждала, что ежели ты болеешь, то несешь расплату за грехи твоих родителей. В общем, ерунда какая-то что там, что здесь
ОТВЕТИТЬ
Мыслитель 12-04-2017, 13:49
+9 10 1
Звучит тупо, но логика тут есть если немного пофилософствовать: наши родители передают нам свои качества, и в том числе недостатки. А недостатки, ненужные наклонности, злоба, даже непотребный для вашего организма стресс выражаются с помощью болезней, если человек по-другому не понимает, что нужно меняться. Есть такая даже наука - психосоматика. Лично на мне ее утверждения работают, поэтому к врачам я уже не хожу - нет смысла - таблетки только загрязняют организм и у меня потом на них аллергия.
Получается, что родители передают детям свой неправильный опыт вместе со всем их опытом, а их этому научили их родители. Вот и груз предков. Просто мы живем и не задумываемся над глубинными причинами болезней и неприятностей в жизни. Что-то заболело - идем к врачу. А психосоматика - это другая точка зрения на болезни.
В проклятия не верю.
ОТВЕТИТЬ
ava
О да, только сектантов нам тут не хватало)
ОТВЕТИТЬ
Поправляйтесь 11-04-2017, 23:25
+8 10 2
Сама по жизни с ВСД. Прошла через панические атаки с помощью книги Курпатова "Средство от всд". Я не считаю его литературу панацеей, но мне книга помогла по-другому взглянуть на ПА, понять, что они мне никакого вреда смертельного не нанесут - я перестала их бояться и они перестали приходить.
Но вот от тревожности, ипохондрии избавиться пока не получается. Из-за стресса столкнулась с деперсонализацией и дереализацией - жуткие симптомы, скажу я вам. Сейчас вроде прошло, но к психотерапевту хожу на сеансы. Помогает, точно могу сказать. Но медикаменты не принимаю - все же надеюсь, что возможно обойтись без них.
Желаю вам здоровья и силы! А окружающим действительно сложно нас понять зачастую. Они говорят мол "расслабься, отдохни и все пройдет" и не понимают, что все не так просто. А тревожности и неврозы жизнь портят, как мне кажется, поболей, чем физические недуги.
ОТВЕТИТЬ
Сергей 12-04-2017, 08:38
+1 2 1
С паническими расстройствами сталкиваются очень много людей. Это все порядок нормы и связано, в первую очередь, с выработкой гормонов в результате реакций человека на определенные тригеры, например, известие о болезни близких. Запускаются био-химические процессы, а человек, когда чувствует первые симптомы, начинает себя накручивать, и как результат, вгонять себя в паническое состояние. Есть хорошие психологи в Минске, которые помогают без всяких таблеток. Прошел все это сам и благодарен своему специалисту. Если герою истории интересно - пишите контакт, расскажу. Поверьте, все это можно решить.
ОТВЕТИТЬ
ava
Все эти психотерапевты - полная фигня. С похожей проблемой объездили кучу бесполезных людей: от психологов и особо одаренных лекарей из рекламы до бабулек-шептух. Помогало на пару дней за счет эффекта плацебо. В итоге проблема решилась после обращения в нормальную больницу и курса транквилизаторов. Слово страшное, но ничего страшного в них нет))
ОТВЕТИТЬ
Ирина 12-04-2017, 21:34
+1 2 1
Вы не по психологам ходите, а попробуйте сходить к эндокринологу хорошему и сдать анализы на гормоны. Очень велика вероятность, что дело в них. У меня были раньше и панические атаки и навязчивые идеи. Бывало, после очередной паники, лежала день пластом, встать не могла. Так это изматывало. Правильное лечение, затем образ жизни (спорт обязателен) и теперь не осталось и следа от былых недугов.
Я вас очень понимаю. Желаю Вам всего самого хорошего. У Вас получится! Верьте в себя.
ОТВЕТИТЬ
Доктор Смерть 12-04-2017, 22:55
-4 0 4
Давайте я вас всех вылечу. Все записываемся ко мне на прием!
ОТВЕТИТЬ
Паничекский Атаков Депресс 13-04-2017, 03:44
-11 3 14
Вот так девушки у нас и самое дикое что таких большинство!!! Это же дичайшая дичь! реально страшно что такие есть! Причем будет всем жизнь портить своими атаками паническими, все будут страдать вокруг нее, а она в больничке как в вакууме будет отсижываться!(там же ей хорошо, а в реальном мире плохо умереть же можно от того, что кирпич на голову упадет) У меня сейчас у самого атака паническая начнется от этой статьи! Только и могут что ныть, требовать, лицемерить и большего ничего, а объяснения всегда найдутся для этого: атаки панические, то работа тяжелая, то парень плохой и т.д.
ОТВЕТИТЬ
как раз на днях в островных таблоидах навина была о старом инциденте: смерти 34-летней дамы, ювелирно-антикварного эксперта вследствие панич.атаки.
в 2012 родила ребенка а вскоре с нею случился психоз. ее отвезли в больницу и вроде бы там она вскоре преставилась. и вот спустя 5 лет отчего-то происшествие всплыло - видимо расследование завершилось, или же наоборот в который раз родные пытаются добиться конкретики.

см. "Antiques Roadshow expert died after psychotic episode"
ОТВЕТИТЬ
ava
Что???? Вы серьёзно все думаете, что от тревоги можно избавиться, заведя собаку????? Когда тебя корчит и ты сам за собой не можешь присматривать, вешать на себя ещё ответственность?! Да Вы глупцы! А та дама, которая сказала, что это подарок, а не мужик, который изнасиловал героиню на кухне - ну я просто корректных слов не нахожу.
ОТВЕТИТЬ
Психолог 14-04-2017, 13:12
+6 6 0
Если представить, что человек - это огромная система уравнений, где куча неизвестных переменных (для нас неизвестных, но наш мозг и организм это все понимают и управляют этой системой, пока мы ходим дышим думаем), то можно предположить, что меняя одну переменную, эту систему можно стабилизировать. Приведу примеры. Очевидно:
-человек очень голодный и из-за этого начинает себя странно вести - всем очевидно, что его нужно покормить, чтобы он успокоился
-человек долго не спит (3-е суток например) у него круги под глазами, он ничего не соображает, еле ходит. мы же не поведем его к психологу или психотерапевту, а дадим ему выспаться.
Неочевидные вещи:
-травмирующая ситуация из прошлого, которая оставила след и дает о себе знать, если каким-то образом о ней напомнить человеку. Мозг с ней не разобрался, поэтому она вызывает дикую реакцию даже через годы
-долгий долгий стресс, который не исчезает и приводит человека не в адекватное состояние (пытки, когда в течение нескольких часов человеку капают на лоб - человек за несколько часов сходит с ума)
-расставание с близким человеком (разрыв отношений или смерть)
-тяжелая ситуация, которая ударила по самооценке или по жизненному восприятию человека, и он не может ее для себя объяснить и рассказать не может другим, только мучается
-отсутсвие любви и поддержки в семье, тогда человек не знает, что такое нормальные человеческие отношения и как доверять, как справляться со стрессом
Проблема в том, что эти причины не очевидны, но они такие же как голод или недосып - они устранимы. Поэтому задача специалиста и близких помочь человеку, понять откуда идет внутренний конфликт, который проявляется депрессиями, паникой, несуразным поведением. Т.е.
1.Понять. Это не просто, но это необходимо. Ни таблетки, ни больница не дадут выздоровления, если не понимать откуда корень проблемы.
2.Устранить причину. Это еще сложнее. Человек в нервном состоянии боится изменений и не верит, что они дадут результат.
Например травмирует отношение родителей. Значит нужно поменять место жительства, хоть на время. удостоверившись, что на новом месте человеку будет спокойно. Да просто взять его вещи и договориться пожить неделю две у близкого друга/подруги и посмотреть что будет. Тут нужна поддержка и реальная помощь со стороны заинтересованного в излечении бедняги друга/подруги.
ОТВЕТИТЬ
Психолог 14-04-2017, 13:45
+1 1 0
Это называется конструктивное лечение.
Люди избегают обычно травмирующих тем - им тяжело говорить, осознавать то, что вызвало панику, как бы проходить через это еще раз. Проще прийти к врачу и спросить, какие таблетки пить и узнать, как называется твой синдром.
Решение, как мне кажется, состоит в преодолении страха и паники ради дальнейшего будущего. Поэтому тут нужно внутреннее желание победить внутреннего врага и нужна помощь грамотного специалиста. Нужно понимать, что если вы не пройдете через это в кабинете вашего врача, который хочет помочь и верит в вас, вы будете проходить через это снова и снова когда вы одни, ложитесь спать, пытаетесь работать или знакомитесь с людьми.
Бывает, что один раз человек заставил себя преодолеть панику, сознал свою проблему, которая не дает жить, посмотрел ей в лицо, но этого было недостаточно - нужно например 5 таких раз, чтобы пройти через это и забыть, приянть ситуацию как есмть, чтобы она перестала портить жизнь. А человек думает, ну раз один раз не помогло, то все бесполезно и перестает пытаться. Тут нужно четко понимать свою цель - хотите вы вылечиться, избавиться от паники, сделать для этого все что в ваших силах, или нет.
ОТВЕТИТЬ
Психолог 14-04-2017, 14:00
+1 1 0
Бывает, что у человека получилось преодолеть страх, посмотреть проблеме в лицо, но одного раза не достаточно. Человек теряется, думает, что все было зря, бросает. Да, зачастую за 1 раз ничего не решится, нужно например 5 таких сеансов, или 10 - чтобы полностью понять и принять травмирующую ситуацию, и она перестала влиять на человека.
Кроме понимания нужны практические действия - перемены, реальные дейтсвия, шаги запланированные заранее, которые помогут человеку победить проблему и поверить в то, что это все хорошее в его жизни возможно. Сам врач и близкие должны вкладывать в него желание вылечиться. Вот и ключ к победе над проблемой.
ОТВЕТИТЬ
snakecharmer 26-04-2017, 01:19
0 0 0
Бросать в пот умеете? А что насчет последующего желания удавить? Тогда скорее давайте ваши координаты. Или лучше свои?
ОТВЕТИТЬ
эмм... я с таким не сталкивалась (атаками) но читаю и вижу тут полнейший детский сад, как можно так всего бояться?? почему не бросила этого насильника сразу? как в 21 можно успеть маляром поработать, а сейчас в госучреждении на очень ответственной должности? а ВУЗ? жаль девочку ( если все, что написано правда), не знаю что посоветовать, но она зациклена на своей проблеме.
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY