«Ходила в тренажерку, чтобы помыть голову казенным шампунем». Минчане, которые ненавидят спорт, но ходят на фитнес

14.10.2015
Люди  
 
46
Рубрика ЗОЖ

«Ходила в тренажерку, чтобы помыть голову казенным шампунем». Минчане, которые ненавидят спорт, но ходят на фитнес

Через «не хочу»
Тренажерный зал – это, конечно, модно, но наши герои все равно его ненавидят. Именно поэтому каждый поход в спортзал для них как маленькая победа. Ну, и возможность сделать селфи. 
0
0
0

Тренажерный зал – это, конечно, модно, но наши герои все равно его ненавидят. Именно поэтому каждый поход в спортзал для них как маленькая победа. Ну, и возможность сделать селфи. 

Алина
студентка

«ТРЕНАЖЕРКА – ЭТО БОЛЬ В МЫШЦАХ И НЕХВАТКА ВРЕМЕНИ»

– Посещать тренажерку «на постоянке» я начала полгода назад. До этого пыталась ходить туда на протяжении почти двух лет, но мне не хватало силы воли. Согласитесь, трудно заставить себя заниматься тем, что не доставляет удовольствия. Однако зеркало тоже не обманешь: после того как я бросила занятия танцами, моя фигура, так сказать, претерпела некоторые изменения. Поначалу меня это вообще не волновало, но со временем пришло осознание того, что нужно приводить себя в порядок. На диетах я сидеть не умею, да и отказывать себе в пончиках и сладостях мне не очень-то и хотелось, поэтому выбор пал на тренажерный зал.

Но, придя в тренажерку первый раз, я почувствовала себя не в своей тарелке. Меня очень волновало, как я смотрюсь на фоне уже «подкачавшихся» девушек в спортивных маечках и коротеньких шортиках. Мне не давало покоя чувство, что все на меня смотрят и думают: «Что она тут забыла?!» А еще я не умела пользоваться половиной из предложенных спортзалом тренажеров, а просить помощи очень стеснялась. Я надеялась, что тренажерка поможет избавиться от комплексов и придаст уверенности в себе, а на деле получилось наоборот. А еще тренажерка – это сильная боль в мышцах и нехватка времени на более существенные дела.

Возможно, спорт отнимал бы у меня меньше времени, если бы я занималась им дома. Кроме того, намного комфортнее себя чувствуешь, когда ты один в комнате пытаешься делать какие-то упражнения. Но лично я не могу заставить себя заниматься дома и поэтому хожу в спортзал. Когда вокруг много людей и все тренируются, ты просто не можешь позволить себе ничего не делать, ведь все будут бросать на тебя косые взгляды.

Если вы не очень спортивный человек и боитесь начать ходить в тренажерку, то возьмите с собой кого-нибудь. На первом этапе одному может быть очень некомфортно, поэтому ходите в спортзал со знакомыми, подругами или даже своей второй половинкой. Я видела довольно много парочек, которые тренируются вместе, – смотрится очень мило.

Алеся
администратор в ресторане и студентка

«В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Я ПРОВОДИЛА 15 МИНУТ»

– В спортзал я ходила чуть ли не каждый день на протяжении полугода. Правда, давалось мне это не всегда легко – до этого я довольно долго вообще не занималась спортом. Конечно, в детстве мама заставляла ходить в разные кружки – настольный теннис, бальные танцы, плавание, – но потом началась взрослая жизнь со всеми тусовками, и мне стало не до спорта. Я разленилась и залегла на дно. Дошло до того, что как-то раз я валялась на диване, смотрела телевизор и увидела тренажер для пресса в телемагазине. К слову, он так и лежит в коробке на антресолях.

Мне, конечно, нравится результат от занятий спортом, но здоровый образ жизни выбивает из привычного состояния. Я рано встаю и топаю на работу, а качать пресс в пять утра – перспектива так себе. Вечером же спорт меня слишком бодрит – не могу уснуть.

Когда я ходила в спорткомплекс, то не особо напрягала себя: проводила пятнадцать минут в тренажерном зале, а потом шла в свои любимые бани и бассейны. Последний месяц провела лежа в джакузи. Сама себя убедила, что худею от пузырьков. В общем, буду откровенна: в тренажерку ходила только для того, чтобы расслабиться и помыть голову казенным шампунем.

Многие мои друзья тоже ходят в спортзал, вот только результата не видно. Наверное, как и я, валяются в джакузи, ходят по баням и делают селфи. Последнее, кстати, очень хорошо оправдывает собственную лень. Побегала минут десять на дорожке в своих лучших трениках и новых кроссовках – пора и фото в инстаграм запостить, мол, смотрите, я совсем не ленивая.

Говорят, что если действительно хочешь заниматься спортом, то будешь заниматься и дома, но этот вариант не для меня. Вот моя сестра, мать троих детей, которая весит чуть больше пятидесяти килограммов, всегда занималась дома. Она тоннами скупает домашние фитнес-программы: зарядка с Синди Кроуфорд, кикбоксинг с каким-то афроамериканским мужланом, зумба с блондинкой с большими «мышцами». Меня хватает только на неделю таких упражнений. Все-таки дом создан для того, чтобы отдыхать, а не прыгать по квартире как ополоумевшая.

У меня был неудачный опыт хатха-йоги на дому. На третьем онлайн-занятии предлагалось закинуть ноги за голову и полежать в таком положении какое-то время. Мне что-то защемило в позвоночнике, и лежать пришлось минут тридцать. Больше не экспериментирую. Преимущество спортзала в том, что тебе всегда помогут, подстрахуют и составят персональную программу тренировок.

 

Егор
менеджер по международным связям

«ВОКРУГ МНОГО ЛЮДЕЙ – И ВСЕ ПОТНЫЕ»

– Быть fit и есть healthy food – очень важные составляющие образа современного успешного человека. Однако жертвой моды я себя не считаю, потому что, хоть и хожу в тренажерку всего полтора года, до этого занимался волейболом и баскетболом.

Больше всего в зале мне не нравится то, что вокруг много людей. Естественно, большинство из них очень потные. А еще бесит, когда все тренажеры заняты и ты стоишь как дурак, ждешь своей очереди. Однако дома я бы все же не смог заниматься – атмосфера не та.

Бывают дни, когда я никак не могу заставить себя пойти в спортзал. Тогда я пытаюсь представить, какое удовлетворение буду испытывать после тренировки от того, что не поленился и пересилил себя. Обычно подобное самовнушение срабатывает.

 

Дмитрий
фотограф

«ДЕВУШКА ДОДУМАЛАСЬ ПОДАРИТЬ МНЕ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ АБОНЕМЕНТ»

– Я хожу в тренажерный зал пару раз в неделю, но раньше не занимался спортом вообще. Если быть уж совсем честным, то хожу я туда не совсем по своей воле: девушка додумалась подарить мне на день рождения абонемент. Сначала я даже немного обиделся, но она объяснила свой поступок тем, что я слишком много сижу за компьютером. Мне и правда не хватало движения в жизни, поэтому я решил попробовать заняться спортом.

Самое неловкое чувство – это когда ты в первый раз приходишь в зал, а вокруг все уже такие спортивные и накачанные. Ты еще даже толком не разобрался, как пользоваться тренажерами, а на тебя уже бросают косые взгляды всякие «профессионалы». Серьезно, в такие моменты силы покидают тебя и отпадает любое желание заниматься дальше. Кроме того, после каждой тренировки я чувствую себя немного разбитым, потому что у меня еще нет достаточной физической подготовки.

Однако я пытаюсь найти и плюсы в занятиях спортом. Во-первых, девушка довольна. Во-вторых, я начинаю видеть результат от своих походов в зал. Вряд ли возможно накачаться в домашних условиях. Если бы это было так легко, то не было бы столько качалок, логично же? У меня есть пару знакомых, которые не ходят в зал, а пытаются развить свое тело без всякого «железа»: подтягивания, отжимания и прочая ерунда. Мой двоюродный брат так и занимается, но за четыре года его тренировок мало что изменилось. Я ему всегда говорил, что лучше отдать немного денег и позаниматься в зале, если уж так хочешь нарастить массу. Но каждый выбирает свой путь.

Как я заставляю себя заниматься в тренажерке? Поднимаю вес, а в голове: «Давай, еще пару раз – и будет тебе “Биф а-ля Рус” с беконом и картошечка по-деревенски с сырным соусом». Тогда сразу открывается второе дыхание.

 

Айджемалка
студентка БГУ

«ТЕРПЕТЬ НЕ МОГУ ВОДОПАДЫ, СТЕКАЮЩИЕ ПО СПИНЕ»

– Я никогда не испытывала особой любви к спорту. Конечно, как и многие другие дети, в школьные годы занималась волейболом и  баскетболом, но это не доставляло мне какого-то удовольствия. Скорее, я ходила туда, чтобы повеселиться с друзьями.

А еще я очень не люблю усталость после тренировок. Возможно, кому-то это покажется странным, ведь многие наслаждаются болью в мышцах от изнурительных физических упражнений, чувствуют удовлетворение от проделанной работы. Мне этого не понять. Кроме того, есть еще одна мелкая, но очень неприятная вещь, которая постоянно портит мне настроение во время занятий спортом, – пот. Терпеть не могу «водопады», стекающие по спине! 

Тем не менее вот уже четыре месяца два раза в неделю я хожу в тренажерный зал. У меня есть цель – сбросить лишний вес и поддерживать себя в форме, и я иду к ней. Результат не появится без усилий и жертв, поэтому я готова бороться со своей нелюбовью к спорту. Это может звучать странно, но посещение тренажерки помогает мне в этой борьбе. И дело не в том, что, когда я прихожу в спортивный зал, я вдруг начинаю любить спорт, – совсем нет. Просто здесь есть особая атмосфера, которая помогает психологически настроиться на тренировку. Я бы никогда не смогла систематически заниматься спортом дома – слишком много внешних раздражителей: мягкий диван, любимый компьютер, разные вкусняшки в холодильнике.

Обычно самое сложное – это заставить себя выйти из дома и, несмотря на погоду и настроение, пойти в тренажерку. Однако как только ты попадаешь в зал, ты уже знаешь, что делать. Тем, кто все же не может пересилить себя, я бы советовала заниматься с другом. Проверено на себе: когда ты уже договорился о встрече, количество нелепых отговорок резко снижается. Кроме того, очень важно иметь желание и видеть перед собой точную цель. Для меня это здоровье и красивая фигура.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: из личных архивов героев, Maria Svarbova.

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
14.10.2015
Люди  
 
46
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
ava
"девушка додумалась подарить абонемент" - убило просто) молодец девушка!
кстати, самое адекватное мнение у парня, который систематически полтора года посещает зал. а про остальных...вы бы еще спросили весной у сезонных посетителей зала, как они к нему относятся)))
ОТВЕТИТЬ
ava
раз в неделю - это просто смешно. можно вообще не ходить, не тратить время.
ОТВЕТИТЬ
Фрфрфрф 15-10-2015, 15:00
+3 5 2
Это же СТЕЕЕЕЕПАААААААА :)
ОТВЕТИТЬ
ava
Ненавижу спорт, никогда не ходила в тренажорку и не пойду. Ем что хочу, сплю сколько хочу. Никогда не было проблем с весом, кожей, тонусом мышц, целюлитом и прочих прелестей, хотя мне далеко за 30
ОТВЕТИТЬ
"тренажорка" – от лат. "тренировать жор".
ОТВЕТИТЬ
ava
Именно) Это описка по Фрейду. Жру что хочу)) И не занимаюсь никаким спортом, и никому не советую)))
ОТВЕТИТЬ
Николай 15-10-2015, 10:41
+22 38 16
Жрут свиньи обычно или собаки и т.п.)
Спорт - здоровье, но и насиловать себя не стоит, если не профи
ОТВЕТИТЬ
на Николае? у нас не разрешено пока
ОТВЕТИТЬ
Дарья 15-10-2015, 12:22
+3 8 5
С таким именем - было бы желание у Николая...
ОТВЕТИТЬ
возможно вам с генетикой повезло )у другой от сметанника появляется апельсиновая корка на *опе (я утирую:), но суть остается та же)
ОТВЕТИТЬ
Продолжайте держать нас в курсе.
ОТВЕТИТЬ
Zahopljeny kot 15-10-2015, 10:42
+4 11 7
Женщина моей мечты
ОТВЕТИТЬ
Я Вас понимаю, та же ситуация) правда, мне еще далеко до 30) никаким спортом не занимаю, так, раз в месяц могу на велосипеде покататься или коньках, ем что хочу, очень много сладкого и вешу 45 кг)
ОТВЕТИТЬ
Я просто оставлю это здесь


ОТВЕТИТЬ
Так-то оно так, но вот если быть предельно объективным, то эти фотки нельзя сравнивать.
Во-первых, ракурс съемки. Первое фото снято сверху, а второе - снизу, отсюда и такая обвисшая попа. Банальный пример: сфокай себя снизу и получишь двойной подбородок, какой бы стройняшей не была, а сфоткай сверху - подбородка двойного не будет даже у пышечки. Если к тому же поставить первую даму на шпильки, как и вторую, то разница станет еще менее заметной, тк мышцы напрягаются и немного подтягиваются при ношении каблуков.
Во-вторых, второе фото явно профессиональное, тогда как первое "слушай, сфоткай, что там у меня за прыщик на спине". При нужном свете и постановке кадра первая дама тоже станет сладкой конфеткой. Сюда же можно отнести белье - правильный комплектик делает свое дело. И автозагар тоже.
Поэтому не стоит так вестись на фотки: одно и то же тело можно показать и выгодно, и ужасно.
Но это, конечно, не отменяет спорт и здоровый образ жизни.
ОТВЕТИТЬ
Ну, на второй фотке чемпионка России по бодифитнесу. Тут уж как ни крути, не освещай, не нанимай проф. фотографов ...

А вообще, то можно колдовать над фото сколько угодно, но на пляже все равно всё встанет на свои места, это ж понятно
ОТВЕТИТЬ
кому-то нужно тренироваться, чтобы получить красивое тело, а у кого-то и от природы все хорошо, и если вы думаете что без спорта задница не может быть офигенной, то ошибаетесь)
ОТВЕТИТЬ
Это вам только кажется
ОТВЕТИТЬ
Что именно кажется?)
ОТВЕТИТЬ
ava
полюбопытсвовала и познакомилась с Вашей страницей в ФБ, все у вас есть, и целлюлит тоже))) Иначе не были бы Вы женщиной
ОТВЕТИТЬ
ava
Где-то здесь должен быть смищной камент про меня
ОТВЕТИТЬ
Алиса 15-10-2015, 10:48
+50 51 1
Стесняющиеся, занимайтесь с тренером. Не будет времени думать про чужие бицепсы и шортики. Тем более заниматься самостоятельно с нуля просто небезопасно. И неэффективно
ОТВЕТИТЬ
ava
сдается мне, что девушку фотографа зовут Николай...
ОТВЕТИТЬ
ava
а вообще, прекратите рекламировать этих лентяев с атрофированными мышцами, которые ленятся делать абсолютно все, не только спортом заниматься.
ОТВЕТИТЬ
Ольга 15-10-2015, 11:35
+24 26 2
Вот не согласна по поводу -ходить с другом, подругой. Тогда до тренажеров точно не дойдете, видела много лет такой опыт, лучше сразу подойти к инструктору, чтоб он все показал, рассказал. И не надо смотреть вокруг, какие спортивные все, все занимаются разные, разные фигуры, разного возраста, и разные цели. Главное, Вы уже здесь и потихоньку надо начинать. И замечание, по поводу струйки на спине, ну не знаю, завидую тем людям кто не потеет в зале.
ОТВЕТИТЬ
Как же понимаю ребят в статье. Решилась, купила абонемент в фитнес-клуб, пришла на первое занятие. а когда вышла после него. сидела минут 25-30 на лавке. потому что в глазах темнело и я не могла ноги переставлять. чтобы домой доползти. Ну, думаю - с непривычки так. Точно то же повторилось и на второй, и на третий раз. Я просто была убита. Я знала. что должно быть не просто, но такого ада не ожидала. Бросила, деньги не возвращают. Можете считать меня слабачкой, но ну нафиг такое счастье.
ОТВЕТИТЬ
Где такое? Люблю жесть. как-то ходила на танцы и рядом был дэнс-фитнес, пошла потому что видела как людт выползают из зала -- значит потрачено время не зря.
ОТВЕТИТЬ
По моему мнению, занятия спортом для себя и здоровья должны бодрить, а не убивать физически. Когда после похода в зал несколько дней все болит, ощущения так себе, если честно. Раньше я тоже получала удовольствие от активных занятий в зале, но через некоторое время стало настолько неинтересно, что замотивировать себя туда ходить все сложней и сложней. 4 раза в неделю медленно перешли в 2, да и то, как душа ляжет. И как-то уровень радости повысился)
ОТВЕТИТЬ
Николай 15-10-2015, 17:43
+4 13 9
Интересно, что было бы с вами на кроссфите. Инфаркт? Неужели нет какого-то недовольства собой? Мол, они могут, а я нет? Уверен, тренера новичков не будут сильно гонять. А боли в мышцах только месяц будут, а дальше организм адаптируется к нагрузкам и все будет супер. У меня даже мама на пенсии пошла в зал и говорит, что легкость чувствует и с удовольствием туда ходит.
ОТВЕТИТЬ
Ходить в зал, чтобы какой-нибудь Николай (невеликого ума, судя по всему, человек) похвалил? Ха-ха-ха. Отстаньте от человека, ей и так хорошо.
ОТВЕТИТЬ
Николай 15-10-2015, 21:10
+3 13 10
Зал - это для себя, чтобы можно было бы похвалить себя за то что ты можешь.
Учитесь общаться, Алла.
ОТВЕТИТЬ
Вполне возможно, что инфаркт. честно говоря. Я ожидала, что будет трудно, что будет болеть, но была не готова к тому, что не смогу доплозти от зала до дома, который в 7-10 минутах ходьбы. Я не утрирую, реально потребовалось полчаса на то, чтобы в глазах не было темно. Я даже переодевалась наугад в раздевалке - ничего видно не было. Видимо, сказалось то, что никогда не занималась. Поняла, что нужно начать с чего-то полайтовее. Откладываю деньги - на танцы пойду.
ОТВЕТИТЬ
Николай 16-10-2015, 13:15
+8 9 1
Если так, то ваш тренер переборщил с нагрузкой и стоит задуматься о его компетентности. Не стоит забрасывать в самом начале! Наверняка вы еще точно не распробовали что это такое. Советую обратиться к другому тренеру и рассказать как было в первый раз. Удачи вам!
ОТВЕТИТЬ
Николай 16-10-2015, 13:15
0 2 2
Если так, то ваш тренер переборщил с нагрузкой и стоит задуматься о его компетентности. Не стоит забрасывать в самом начале! Наверняка вы еще точно не распробовали что это такое. Советую обратиться к другому тренеру и рассказать как было в первый раз. Удачи вам!
ОТВЕТИТЬ
Полина 15-10-2015, 13:43
+59 61 2
Не понимаю, зачем себя мучить? На тренажерном зале мир клином не сошелся. Есть бассейн, есть пилатес и калланетика, пилон-дэнс, стрэтчинг, аквааэробика, есть миллион разных танцевальных направлений, на крайняк что-нибудь, типа, муай тай. На любой вкус, уровень подготовки, цвет, вес и кошелек. А многие фитнес-клубы предлагают купить один абонемент, по которому можно посещать любые классы. Можешь перепробовать всё и выбрать то, чем тебе заниматься интересно и легко. Терпеть не могу тренажеры, бесит, когда надо считать количество подходов и минуты на беговой дорожке. Хожу на пилатес и фитнес-йогу. И счастлива. А тем, кто считает, что раз весит 50 кг и ест все подряд, то тренажерка им не нужна, напоминаю про страшное и противное понятие skinny fat.
ОТВЕТИТЬ
А все потому, что на каждом углу стали кричать, что "тело мечты" невозможно построить групповыми "женскими попрыгушками" и без зала тут не обойтись. Вот и получается: "Мышки кололись и плакали, но продолжали есть кактус". Хотя любые физические упражнения (поднять ногу 1 раз в 5 минут не считается =))) благотворно скажутся на организме, если, конечно, не заедать поход на фитнес тремя бургерами)
ОТВЕТИТЬ
Фрфрфрф 15-10-2015, 15:01
+12 12 0
Вот-вот,нужно было подснежников спрашивать,как они ходили в тренажерку,чтоюы к лету похудеть))
ОТВЕТИТЬ
Каких-то увальней наопрашивали)
ОТВЕТИТЬ
Зойка-Пересмешница 15-10-2015, 17:57
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Зойка-Пересмешница 15-10-2015, 18:47
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Зойка-Пересмешница 15-10-2015, 22:59
+24 24 0
Сначала вы, Ситидог, утверждали, что коммент о том, что фотограф Дмитрий за время посещения качалки накачал себе только губы, не относится к статье. Потом вы решили, что относится, но является оскорбительным.
Может теперь и по остальным пунктам правил комментирования пройдемся с вами? ;)
ОТВЕТИТЬ
Зойка, если вам будет легче, то я ваш потертый пост прочитал. И полностью с ним согласен. Так что все нормально)
ОТВЕТИТЬ
Татьяна 16-10-2015, 08:30
+6 9 3
Заниматься и думать о том, как заешь все бургером и картохой фри, сириоз????? ВОТ???? У меян для вас плохие новости))
ОТВЕТИТЬ
Ольга 16-10-2015, 12:30
+7 7 0
Все зависит от инструктора, видела много раз как приходят новички, и их через час уже отпаивают сладким чаем, бывало что и тошнило людей. Я б тоже сбежала так после первого раза. Боль в мышцах, не знаю, наверно нормально, у меня после перерывов всегда все болит, как будто и не занималась.
ОТВЕТИТЬ
ava
Каждому свое. Я люблю спорт: для меня это отличный способ взбодриться и разгрузить мозг, временами полезно освободить голову от всех мыслей и сосредоточиться на счете и контроле над дыханием. Движение -- это жизнь. Просто кому-то нужен зал, а кому-то больше подойдут танцы, единоборства или любой другой вид активности, главное, найти его. Всем здоровья!
ОТВЕТИТЬ
Екатерина 20-05-2016, 16:30
0 1 1
Завидую...
ОТВЕТИТЬ
Екатерина 20-05-2016, 16:33
+1 2 1
Кстати, где вы находили такие тренажерки, где на новичков бросают косые взгляды?
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY