Как же (не) хочется спать. Два видеоурока для тех, кто пытается делать утреннюю зарядку

2016-10-03
 
1
Рубрика ЗОЖ

Как же (не) хочется спать. Два видеоурока для тех, кто пытается делать утреннюю зарядку

Бодрость
В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем и показываем, как можно менять свое тело. Сегодня расскажем и покажем, как каждое утро делать зарядку, не ломая себя.
0
0
0

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем и показываем, как можно менять свое тело. Сегодня расскажем и покажем, как каждое утро делать зарядку, не ломая себя.

ЗАЧЕМ УТРОМ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ?

Чтобы окончательно проснуться, почувствовать прилив бодрости и сил, размять и активизировать мышцы и суставы после сна.

Если вы предпочитаете начинать утро спокойно и расслабленно, выбирайте первый урок, который включает в себя упражнения для суставов и позвоночника. Легко просыпаетесь и готовы поактивничать? Тогда вам подойдет второй урок.

ФОРМА НУЖНА?

Нет, конечно, – это же не тяжелая тренировка, вы не должны чувствовать усталость после нее. Вставайте и прямо в пижаме, включив любимую музыку, начинайте выполнять один из наших комплексов упражнений.

А КАКОЙ УРОК ИЗ ЭТИХ ДВУХ ПОДОЙДЕТ МНЕ?

В любом случае прислушивайтесь к своим ощущениям и тому, чего у вас просит тело, хорошенько потянитесь. Не спешите и глубоко дышите, советуют тренеры фитнес-клуба «Зебра» Наталья Степук и Юрий Дальниченко.





Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: pixabay.com.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2016-10-03
 
1
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
У меня видео не запустилось, пишет: "Похоже, вы подключились к другой сети."
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY