“І шпацыр, і трэніроўка”. Відэаінструкцыя ад трэнера па скандынаўскай хадзе

2016-12-28
 
0
Рубрика ЗОЖ

“І шпацыр, і трэніроўка”. Відэаінструкцыя ад трэнера па скандынаўскай хадзе

Палкі ў рукі
У супольнай з МТС рубрыцы «ЗОЖ» мы распавядаем, як можна змяняць сваё цела, думкі і настрой. Калі вы думаеце, што скандынаўская хада – гэта проста ўзяць палкі і пайсці ў парк, то гэты відэагід акурат для вас.
0
0
0

У супольнай з МТС рубрыцы «ЗОЖ» мы распавядаем, як можна змяняць сваё цела, думкі і настрой. Калі вы думаеце, што скандынаўская хада – гэта проста ўзяць палкі і пайсці ў парк, то гэты відэагід акурат для вас.

Бум скандынаўскай хады працягваецца ў свеце каля 20 гадоў, і ўявіць сабе любы мінскі парк без людзей, якія шпацыруюць з палкамі, ужо складана. Сёння трэнер Аляксандр Мех распавядзе, што трэба ведаць, калі вы вырашылі заняцца гэтым вельмі пазітыўным відам фітнесу.

А вось некалькі важкіх аргументаў, калі вы яшчэ не вызначыліся:

- Скандынаўская хада трэніруе да 90% мышцаў вашага цела.

- Скандынаўская хада спальвае на 40% больш калорый, чым звычайны шпацыр.

- Скандынаўская хада выпраўляе праблемы са спіной, плячыма, шыяй. Ідэальная для тых, хто ўвесь дзень праводзіць за працоўным сталом. 



Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: pixabay.com.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2016-12-28
 
0
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY