Йога на крыше в полночь: приветствие луне

В этот раз мы соберемся на крыше с видом на ночной Минск, чтобы приветствовать ее величество Луну. Нас ждет таинственная и чарующаяЧандра Намаскар в потоке положительных эмоций.

Выполняя комплекс Приветствие Луне, мы сохраняем свою энергию, продлеваем нашу молодость, улучшаем свою жизнь и получаем удовольствие от осознанной и глубокой практики йоги. Приветствие Солнцу – практика, которая стимулирует мощный выброс энергии, разогревает тело, зажигает в нем внутренний огонь. Как известно, во всем требуется баланс. Практикуя Приветствие Луне, мы склоняемся перед ее охлаждающей силой. Она дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Солнце – энергия. Луна – охлаждение. Чандра Намаскар прекрасно подходит тем, кто находится  под давлением стресса, потому что помогает сбалансировать энергию. Лунная практика отличается спокойствием и неторопливостью.

В древних текстах по йоге сказано, что в теле присутствуют два вида энергии – разогревающая и охлаждающая. Йога и пранаяма позволяют гармонизировать эти энергии. Сурья Намаскар развивает практику, а Чандра намаскар позволяет проникнуть в самую ее суть.

Мы снова соберемся вместе на открытом пространстве под матовым светом Луны и в одном потоке движений и дыхания выполним комплекс Приветствие Луне (Чандра Намаскар). А также вас ждет расслабляющая шавасана под звуки Гонга. После практики мы с радостью предложим чашечку горячего ароматного чая. Вы сможете полюбоваться видами ночного города и почувствовать умиротворение мерцающих звезд.

Возьмите, пожалуйста, свой коврик. Если у вас его нет, сообщите об этом администратору при регистрации. Обратите внимание, что количество мест ограничено.

Преподаватели: Кристина Томаль, Ольга Ли

Важно: обязательная регистрация по телефону +375 29 251 98 68

Фото: projecthb.co.uk