«Пару упражнений показала и ушла качать ягодицы». Как понять, что твой тренер – шарлатан?

22.03.2016
Люди  
 
34
Рубрика ЗОЖ

«Пару упражнений показала и ушла качать ягодицы». Как понять, что твой тренер – шарлатан?

Такой спорт нам не нужен
Мода на ЗОЖ порождает не только уйму желающих заниматься, но и столько же новоиспеченных профессионалов-тренеров. К сожалению, далеко не все из них оправдывают это звание. Люди, которые попали к инструкторам-шарлатанам, рассказали нам о своем опыте.
0
0
0

Мода на ЗОЖ порождает не только уйму желающих заниматься, но и столько же новоиспеченных профессионалов-тренеров. К сожалению, далеко не все из них оправдывают это звание. Люди, которые попали к инструкторам-шарлатанам, рассказали нам о своем опыте.

Анастасия

«…И МЫ, КАК ДУРЕХИ, УШИ РАЗВЕСИЛИ»

– Дело было в августе этого года. Мы с подругой решили наконец заняться собой и пошли в тренажерный зал. Народу там было немного, поэтому и посоветоваться особо было не с кем. А жаль.

Когда покупали абонементы в фитнес-клуб, уточнили, работает ли здесь тренер. Нам сказали: «Да, все супер, есть женский специалист, призер чемпионата Беларуси в номинации фитнес-бикини. Станете у нее красотками!» Ну, и мы, как две дурехи, уши развесили.

Первое занятие. Она сидит на ресепшне, а мы бегаем к ней, чтобы она подсказала, что нам делать. И вот она пару упражнений показала! И все, ушла. Мы сами делаем дальше что хотим. А людей в зале, кроме нас, по-моему, и не было даже.

На втором занятии она нам эту же пару упражнений показала и ушла качать свой пресс и ягодицы. На нас – ноль внимания. Как, в принципе, и следующие пару занятий. А больше мы в этот зал и не пошли. В абонемент должна была входить программа тренировок на месяц, составленная тренером, и рекомендации по питанию. Мы же не получили ничего. А смысла в том, чтобы самим качаться и делать бестолково упражнения, мы не видели.

Потом мы узнали, что эта леди любит тренировать только супермолоденьких и желательно спортсменок, с которыми можно выходить на конкурс. А до таких, как мы, ей дела нет.

Андрей

«ТРЕНЕР СМОТРЕЛ ТОЛЬКО В ТЕЛЕВИЗОР»

– Я ходил полтора года в БОК у себя на районе. Тренер там, как правило, был один. Он должен был составлять программы тренировок и следить за техникой выполнения упражнений, чтобы люди не получили травмы. Смотрел он только в стоящий телевизор на проходной в удобном кресле, иногда еще в нем же спал. В перерывах между этими занятиями пил чай в подсобке или внимательно смотрел в экран телефона. Зачастую он уходил в баню прямо во время рабочего дня, и приходилось ждать его по полчаса, просто чтобы отметить посещение в абонементе.

За сохранностью ценных вещей, которые ему отдавали посетители, он особо не следил. Телефоны, кошельки оставлял у себя на столе и шел по своим делам.

Я все же пытался спрашивать у него о программе тренировок, но он съезжал с этой темы. Просто 5 минут показывал, как правильно делать упражнение, хоть я спрашивал совершенно о другом. И такое повторялось с каждым посетителем зала. Продолжали туда ходить, как правило, только те, кто не знал, что нужна какая-либо программа тренировок. Ну, еще опытные посетители из других залов, у которых была составлена программа, и те, кто ходил в баню и бассейн после тренировки. Я же продолжал ходить и занимался с другом, который меня консультировал все время, поэтому особенно не расстраивался и не бросал.

Насчет официальных жалоб на него я ничего не знаю. Может, кто и писал. Но, если я не ошибаюсь, БОК – это государственное учреждение, а там своих прикрывают. Я считаю, что с таким безобразием нужно бороться. За что тогда им платят деньги?

Мария

«ЗА ПОЛГОДА НЕ НАУЧИЛАСЬ НИЧЕМУ, ТОЛЬКО ПОТРАТИЛА ДЕНЬГИ»

– Пару лет назад родители посоветовали мне пойти на танцы. Я выбрала школу и попала в группу для новичков. Тренером там была женщина. Первое время она делала с нами разминку, растяжку, даже обучила нескольким танцевальным связкам. После того как мы первый раз выступили, она просто перестала обращать на нас внимание. В группе кроме новичков появились те, кто уже занимался раньше. Они вместе с тренером во время занятий сидели, просто болтали и обсуждали следующие соревнования. Остальные были предоставлены сами себе. Тренер дала нам задание: новички сами должны были придумывать танец. И это несмотря на то, что знали мы всего пару движений.

За почти полгода занятий я не научилась практически ничему, только потратила время и деньги. Ушла, потому что отношение тренера мне просто надоело.

Ева

«На одной дорожке могли находиться человек 7–8»

– Попала я к этому тренеру, когда пришла записываться в бассейн. Первые занятия были индивидуальными, потом – в группе. Тогда всё и проявилось. Тренер стала уходить во время занятий на минут 15 куда-то, притом что вся тренировка длилась 35 минут. На одной дорожке одновременно могли находиться человек 7–8, нормально плыть было невозможно. Потом стало еще хуже: те, кто плыли в конце, вообще не слышали следующего задания. Она в это время объясняла, что делать, «тем, кто пришел сюда плавать, а не фигней заниматься».

Чтобы вы понимали, 8 таких занятий в группе стоили 550 000 рублей, а индивидуальные – 800 000. Конечно, эти деньги я отдавала практически ни за что. Через три месяца я просто решила уйти, смысла заниматься плаванием так не было.

Елена

«У них вроде как есть волшебный чудо-аппарат»

– Однажды меня хотели заманить в фитнес помощью «сетевого маркетинга». Клиентов они находят по телефону и очень настойчиво названивают либо подходят на улице и раздают листовки, предлагая свои услуги. Мне звонили год подряд, каждый месяц.

У них вроде как есть волшебный чудо-аппарат, который определяет все твои проблемы. Потом тебе якобы индивидуально строят программу, берут деньги за год вперед. Объясняют тем, что так выгоднее, чем брать абонемент на месяц. На деле тренеры там без образования. Еще летом на многих сайтах висели вакансии: «Ищем фитнес-тренера без опыта работы».

Обычно туда ходят женщины в возрасте. Их сажают на один из тренажеров, которых там всего пара штук, и дальше никак не контролируют – мол, занимайтесь. Конечно, результата от такой работы ноль. Вернуть деньги назад нереально, если ты все осознал и передумал заниматься. Хорошо, что я вовремя почитала отзывы в интернете и там не осталась.

Яна (сходила на такой же «фитнес»)

«попросили оставить
деньги за консультацию, 3 600 000 рублей»

– Сходила я на эту чудо-диагностику, чтобы отстали. Благо место это было от меня через дорогу, далеко ходить не пришлось. Там меня встретили, дали какой-то альбом с фотографиями с их вечеринок и круглых столов, где собирается куча теток, приносят с собой кулебяки и общаются. Осмотрела зал: в нем было всего 12 тренажеров. Собралась уходить. Говорю менеджеру: «Я к вам не пойду, и тетки с кулебяками мне неинтересны». Тогда она очень навязчиво попросила оставить деньги за консультацию, 3 600 000 рублей! Отвечаю: «Я не брала с собой», а она мне: «Оставьте, сколько есть». Я развернулась и ушла. Так она чуть в ногу мне не вцепилась, пока я на крыльцо не вышла.

Чего ожидать и что требовать от фитнес-тренеров? Прокомментировал проректор БГУФК по учебно-спортивной работе Владимир Владимирович Коваленя:

– В первую очередь тренер должен иметь профессиональное образование. Не корочку об окончании курсов, а диплом специализированного университета. Требовать у него диплом о высшем профильном образовании можно и нужно. Нередко бывает, что псевдоспециалисты работают именно в фитнес-клубах. В лучшем случае у них есть какой-то сертификат. Такому тренеру доверять не стоит, и заниматься в этих местах я бы не советовал. Это может навредить не только вашим финансам, но и здоровью.

Проверить, насколько ваш тренер разбирается в том, что преподает, просто. Он должен знать все о планировании, объеме и интенсивности физических нагрузок. Тренер обязан разбираться не только в своем виде спорта, но и в вопросах спортивной медицины, анатомии. Грубо говоря, не только рассказывать, сколько и какие упражнения выполнять, но и говорить о том, как они влияют на ваш организм и какие у них есть противопоказания по здоровью.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: Howard Schatz, Jens Ullrich, sportedu.by.

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
22.03.2016
Люди  
 
34
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
Наталья 22-03-2016, 16:08
+36 63 27
первая девушка слишком много захотела получить за простой абонемент. наличие тренера в зале не равно тому, что он будет за вами бегать и подсказывать, что делать. это означает возможность нанять его на индивидуальную тренировку. то же самое в планами питания, которые также составляются за отдельную сумму по желанию клиента. хотите внимания - берите персональную тренировку или групповые занятия фитнесом.
ОТВЕТИТЬ
Пулька 23-03-2016, 19:02
-3 7 10
На самом деле с такими тренерами, лучше пользоваться приложениями на телефоне!
Пользуюсь GymBoom: там есть техники выполнения и даже можно купить программу, которая тебе нужна..
Самое забавное купить программу в таких приложениях можно в 5 раз дешевле!!! чем я платила за тренера, правда не такого, как в статье)))
ОТВЕТИТЬ
Ходила я к подобному тренеру исправно 2-3 раза в неделю, искренне восхищалась ее фигурой и красивым рельефом, однако через пару месяцев розовая пелена с глаз спала - упражнения она давала одни и те же разным людям, за техникой выполнения не следила. Максимум - несколько раз показала, как делать и на этом всё. Постоянно сидела в телефоне и делала селфи. Она больше собой любовалась, чем занималась своими профессиональными обязанностям. То, чего я не смогла сделать за больше чем полгода "занятий" с тренером, я сделала за 3-4 месяца самостоятельных тренировок.
ОТВЕТИТЬ
стрекоза 22-03-2016, 17:23
+157 161 4
все пустое, пока не указаны конкретные места и конкретные имена тренеров. я не поняла, вы что их, жалеете? по-моему, народ имеет право знать своих "героев" в лицо, нечего таким людям в этой индустрии делать.
ОТВЕТИТЬ
Сходила на Кроссфит! 23-03-2016, 10:54
-13 11 24
Согласна!!!! Имена в студию! Я вот на пример хожу уже около года на Интервальную Силовую Аэробику в клуб " Территория Фитнеса" и очень счастлива, вес уходит равномерно, и , если не жрать, то быстро, но так как покушать я люблю и крайне склонна к полноте, подумала, может мне нужно что-то более эффективное....ну что-то типа кроссфита.... Не далеко от дома нашла клуб "Re-Forma" Отзывы замечательные, и индивидуальный подход, и приходи на любом уровне подготовки, хоть прям вчера родила, сегодня приходи))) и состав тренеров просто сказка : чемпион на чемпионе!! Чуть ли ни единственные квалифицированные специалисты в городе)) Ну вот я, после новогодних праздников, а это примерно месяц без тренечек, думаю схожу! Прихожу, предупреждаю, мол давно не занималась, пожалейте меня жирдоску ленивую, поменьше нагрузочку мне дайте на первом занятии, а тренер мне и говорит : давай! приседай! это легко!!! штангочку мне на плечи кг под 15...., я говорю ,я с бодибаром максимум 9 кг приседала всегда, может это многовато, а он говорит, давай мол, ты сильная)))) дошло до того ,что он мне поставил тумбу см 60 в высоту и говорит : шагай на нее! ну я и упала! Прям на спину свалилась с тумбы! Из-за неправильного подхода к клиенту, у меня напрочь атрофировались мышцы на ногах, около недели мучительных болей, вонючих мазей, и слёз при спускании с лестницы! Спустя две недели смогла посещать свой любимый клуб! Лучше медленно подтягивать тело и сбрасывать вес, чем якобы быстро, но с травмами!!!
ОТВЕТИТЬ
Виктор 22-03-2016, 18:09
-77 56 133
Так смешно. 5 из 6 человек в статье - подснежники. Решила взяться за фигуру в последний месяц лета? Какая молодец! Медаль тебе и всем залом бегать сопли твои подтирать, ага.
Почему люди думают что им кто-то чем-то обязан кроме них самих. Тренер в зале может подсказать вам если вы его спросите, показать правильно выполненную технику упражнения. Он не должен бегать подтирать ваши сопельки, просить вас перестать ныть с делать еще упражненьице, считать за вас калории и заталкивать в ваши жирные глотки только правильную еду. Все это вы и только вы должны себе.
Индивидуальный тренер который будет всем этим заниматься - стоит в 10 раз дороже, чем ваш абонемент. Упражнения и программы можно подобрать себе самому, изучить свое тело, понять какие упражнения лучше работают один раз подойти попросить чтобы посмотрели правильная ли у вас форма выполнения, посчитать калории занимает вообще 10 минут в день. И дальше долго, упорно, постоянно. Нагрузка, питание, сон. Не "месяцок" и не "недельку". 3-4 раза в неделю, каждую неделю, годами.
ОТВЕТИТЬ
Интересно, за что минусуют этот коммент?
ОТВЕТИТЬ
За высокомерный ответ. Такое ощущение, что написал один из тех тренеров, сидящих в телефонах или болтающих с коллегами.
ОТВЕТИТЬ
Не... скорее за правду, которая колит глазки)))
И да, я не тренер, а то сейчас напишете, что тренер вступился за тренера :D
ОТВЕТИТЬ
Лекса 23-03-2016, 12:25
+49 55 6
"Колит" - это воспаление толстой кишки...
ОТВЕТИТЬ
получается, что правда воспаляет толстую кишку глазок?...вот это жесть
ОТВЕТИТЬ
О - остроумие. Хорошая попытка, но глупая. :)
ОТВЕТИТЬ
Глупая - это написать слово "колет" через букву "и"
ОТВЕТИТЬ
Глупая - это скатиться от темы разговора до поиска орфографических ошибок в комментарии собеседника.
ОТВЕТИТЬ
Колхоз-сервис 24-03-2016, 18:27
+9 12 3
О бог ты мой, сколько агрессии.

По тексту:

"В абонемент должна была входить программа тренировок на месяц, составленная тренером, и рекомендации по питанию. Мы же не получили ничего".

"Он должен был составлять программы тренировок и следить за техникой выполнения упражнений, чтобы люди не получили травмы. Смотрел он только в стоящий телевизор"

"Тренер стала уходить во время занятий на минут 15 куда-то, притом что вся тренировка длилась 35 минут".

и т.д.

Укажешь человеку, что он не делает то, за что ему заплатили деньги, а он, потрясая медалями отличника ГТО, будет учить тебя жизни.
ОТВЕТИТЬ
Как занимательно, что в который раз Ситидог удаляет комментарии, которые указывают на ошибки в статье.
Ошибки исправили, молодцы. А зачем комментарий удалили?
ОТВЕТИТЬ
см. в правилах комментирования, в самом конце. http://citydog.by/commenting_rules/
ОТВЕТИТЬ
не знала об этом, спасибо за подсказку
ОТВЕТИТЬ
 Анастасия 22-03-2016, 21:32
+8 13 5
 Ребята, да такое можно увидеть в каждом зале. Занимаюсь с тренером больше года, безумно счастлива, что попала действительно к профессионалу и неоднократному чемпиону! Понимая, что такое хорошо, а что такое плохо, порой просто теряешь дар речи от того, что людей просто калечат на тренировках. Золотые слова проректора! Требуйте диплом, ведь то, что хорошо одному человеку, для другого в дальнейшем серьезные проблемы со здоровьем!
ОТВЕТИТЬ
Наталья 22-03-2016, 21:34
+17 26 9
Первая девушка думала, что абонемент на посещение зала включает и индивидуальные тренеровки. Видно, не до конца читала прейскурант, т к индивидуальная тренировка всегда идет отдельной строкой в нем, в довесок к абонементу.
Новичкам стоит помнить, что и входящая в стоимость завлекалочка-программа тренировок чаще всего будет написана "на отъ..сь": будет стандартной у всех, из самых базовых упр-в, никак неадаптированная под вас. С одной стороны новичку многое не дашь, ибо не потянет и не научится так, чтобы не травмироваться, с другой хорошая программа стоит дорого.
Вторая история рассказывает о том, каким НЕ должен быть зальный\сменный тренер. Он должен следить за порядком в зале, упреждать попытки покалечиться, страховать на больших весах. За вещами своими лучше следить самому. Зря название зала и имя тренера не написали.
А две последние истории очевидно про FitCurves. Уж больно многое совпадает.
С мнением проректора не согласна. Есть люди, которые самообразованием и опытом затопчут иных дипломированных спец-в, их мало, но есть.
ОТВЕТИТЬ
«ЗА ПОЛГОДА НЕ НАУЧИЛАСЬ НИЧЕМУ, ТОЛЬКО ПОТРАТИЛА ДЕНЬГИ» - ну эт ж столько времени, что там вообще так всё плохо? :(
ОТВЕТИТЬ
Оксана 23-03-2016, 08:51
+17 20 3
Какие все наивные.... Возьмешь тренера (а большинство сами любители без диплома и каких-либо достижений), заплатишь кучу денег за индивидуальные тренировки, поприседаешь с гантельками в 1 кг - и у тебя будет офигенная фигура?? Ничего подобного! Никто лучше вас самих не знает свое тело. Держать себя в узде и проявлять железную волю в режиме, тренировках, правильном питании - и будет вам счастье. В интернете куча упражнений и программ тренировок, все подробно расписано как составить план питания. Надо думать головой и ни на кого не надеяться. Не поставлена техника или ты "подснежник" - раз подошел к тренеру, попросил показать и всё, в добрый путь.
ОТВЕТИТЬ
А моей маме мальчик-тренер дал такую нагрузку, что она упала в обморок в раздевалке. А другую даму он же уговорил не бросать тренировки во время беременности. Началось кровотечение, но ребенка сохранили. А тренер по-прежнему работает.
ОТВЕТИТЬ
а мозги свои иметь не? беременной мадам в смысле
ОТВЕТИТЬ
Девушка 24-03-2016, 20:07
+14 15 1
Беременным и не надо бросать тренировки, если они до этого активно занимались. Это Вам любой врач скажет. Другое дело, что их нужно кардинально пересмотреть на этот период. Возможно, даже тренера сменить, если у него нет познаний в этом вопросе. Но бросать совсем тоже вредно, как и начинать, если до этого не занимались.
ОТВЕТИТЬ
татьяна 23-03-2016, 10:35
+10 15 5
Это ж РБ! У нас ничего не развито на хорошем уровне.
ОТВЕТИТЬ
Ольга 23-03-2016, 11:31
+17 19 2
Жаль что имён и мест не названо. Есть такие инструкторы, которые стоят над тобой и контролируют каждое движение, тем более если ты новичок в этом деле. Но в большинстве своём, инструктора, которые там с многочисленными наградами, показывают, и сидят в телефоне, или бегают между клиентами. Дают всем одно и тоже, что молодой девушке, что и женщине 40+. А потом людей отпаивать надо или скорую вызывать. Были конечно тренеры, старой закалки, которые всегда подскажут, помогут, и объяснят , безвозмездно, кстати....
ОТВЕТИТЬ
Валерия 23-03-2016, 15:43
+7 10 3
Женский фитнес фиткерс - это где годовой или полугодовой абонемент надо покупать. Народ, не ведитесь на такое,что за полчаса они из вас слепят куклу. Не кушайте сладкого, мучного и жареного, больше двигайтесь, и никакие фитнесы за 30 минут в день вам не понадобятся. В тренажерке тоже тренеров-умников хватает, которые сидят в своих телефонах и параллельно по 2-3 человека тренируют. Опять же,выброшенные деньги.
ОТВЕТИТЬ
Morkovkina 23-03-2016, 21:43
+1 4 3
Как-то захотела заниматься новым в нашей стране направлением танцев. Записалась, начала ходить, ожидая, что через полгода смогу уже показать мало-мальские движения. Куда там. Так как постоянно приходили новые люди, тренер каждое занятие начинала свою песню о том, как танец зародился на Ямайке и прочие теоретические азы. И каждое занятие было одно и тоже. Кстати, сама она танцевала на очень высоком уровне. За полгода я выучила от силы движений 5-7, при том цены на абонементы поднимались исправно.
ОТВЕТИТЬ
curly_sceptic 24-03-2016, 14:43
+1 4 3
по поводу танцев- трэш... А тренажерка-- судя по этим девочкам, они не совсем в теме были в принципе, что да как. Вовсе не обязательна и "корочка" для тренера...Странный подход...Разве тренер может угадать сразу, что вам больше всего надо? Согласна, что надо сначала научиться понимать свое тело и себя, а потом уже кричать, кто шарлатан, а кто -нет)
ОТВЕТИТЬ
А может, так и надо? 24-03-2016, 18:32
+11 13 2
Я обратил внимание на то, что только первая собеседница бросила занятия после двух уроков - остальные продолжали ходить аж месяцами. Ни в одном рассказе не говорится про прямой разговор с тренером, или с начальником тренера. Все страдают молча.
ОТВЕТИТЬ
1. Принять решение здесь и сейчас
2. Поставить четкую основную цель
3. Разбить достижение цели на несколько этапов (временные отрезки)
4. Установить цель для каждого этапа
5. Думать в первую очередь о достижении цели этапа в котором находишься, а не о конечной цели
6. Не обращать внимание непонимание, упрямо работать и достигать целей
7. Ставить новые цели
8. Отмечать положительные изменения физ. состояния, а главное характера
ОТВЕТИТЬ
Ольга 27-03-2016, 11:37
+4 4 0
Тоже не согласна про образование, по опыту своих дипломов скажу, что универ много знаний не дает, нужно самому сидеть и все учить. Поэтому многие самоучки дадут фору дипломированным специалистам. Про курсы тоже не согласна, есть отличные курсы, но только в Беларуси таких, увы, не знаю.
ОТВЕТИТЬ
Андрей 26-04-2016, 16:39
+2 3 1
Знаю такого -Павла, из Адреналина, так он девченок гоняет реально, на телефоне не сидит. Плачут девченки, но благодарят - сам слышал
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY