«А кубики не появляются». 5 причин, почему ваша тренировка не работает

«А кубики не появляются». 5 причин, почему ваша тренировка не работает
В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как можно менять свое тело и мысли.  Сегодня поговорим об ошибках, из-за которых ваши тренировки могут оказаться неэффективными. 

В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как можно менять свое тело и мысли.  Сегодня поговорим об ошибках, из-за которых ваши тренировки могут оказаться неэффективными. 

Вы регулярно занимаетесь и правильно питаетесь (ну, почти). А результатов все нет: пресс не проступает, счастье тоже не наступает. Видимо, что-то делаете не так. Фитнес-тренер клуба Grant Fitness Евгений Бибартас рассказывает и показывает,  как это исправить.

Типичные ошибки на тренировках не только мешают достичь результатов, но могут и навредить здоровью. Их много, но мы выбрали пять главных:

  1. 1. Вы пропускаете разминку.
  2. 2. Вы неправильно составили тренировку.
  3. 3. Возможно, вы неверно выполняете упражнения.
  4. 4. Может быть, у вас неправильная техника дыхания.
  5. 5. Или вы не делаете «заминку».

А теперь – подробнее:



Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: pixabay.com. Благодарим клуб Club Panda за помощь при подготовке материалов.

ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213

Еще по этой теме:
ЗОЖ. Все тело сразу: фитнес-тренер в тренажерке показывает упражнения для всех групп мышц
ЗОЖ. «Я и так много двигаюсь». Как не обманывать себя и начать заниматься спортом
ЗОЖ. 5 гаджетов и 13 приложений для занятий спортом, без которых вы вряд ли обойдетесь
поделиться