Если верить опросам, каждая вторая девушка мечтает похудеть. Похудеть быстро, заметно, без физических, финансовых и эмоциональных затрат.
Кто-то выбирает диету, кто-то спешит в спортзал, а кто-то ничего не делает и продолжает ныть о недостатках своей фигуры.
В интернете можно отыскать бесчисленное множество рецептов стройности, однако большинство из них не только не могут приблизить вас к стройности, но и привести к набору веса.
Стоит ли ставить над собой эксперименты?
Истина похудения проста! Нужно тратить больше, чем потребляешь. Как сделать этот процесс комфортным, безопасным и безвозвратным? Об этом расскажут специалисты программы “Я Могу” и команды Workout:
Евгения Левитан — автор программы;
Алла Манайкина — диетолог программы;
Натали Цхворебова — тренер программы;
Янина Ловчева — психотерапевт программы
В программе вебинара вы узнаете о 5 причинах, которые мешают похудеть раз и навсегда:
Женя о причине № 1:
Похудение за счет потери мышечной массы и воды, а не накопленного жира.
В чем разница между потерей веса и потерей жира, какая оптимальная скорость похудения?
Чем опасно экстремальное похудение? Кто такие skinny fat, как не стать толстой худышкой?
Как тратить лишние килограммы за счет жира, а не за счет потери мышечной массы и воды?
Как похудеть и сохранить кожу упругой?
На сколько кг можно похудеть в неделю, не навредив себе?
Алла о причине № 2:
Бездумное ограничение калорий
Чем диета отличается от правильного питания?
Почему диеты не работают?
Что такое правильное питание на самом деле?
Можно ли есть сладости при похудении?
Наталья о причине № 3:
Неправильный образ жизни
Как заставить себя тренироваться и получать удовольствие от боли в мышцах?
Что такое активный образ жизни и где его искать?
Как увеличить активность в течение дня? Советы для лентяев
Янина о причине № 4:
Нелюбовь к себе. Лишние килограммы — это не только про вес, еду и тренировки.
- Как начать ощущать себя красивой и сексуальной?
- Как перестать заедать эмоции?
Евгения о причине № 5:
Вам сложно начать.
Какова секретная формула похудения?
Как наши привычки влияют на нас?
Как мотивировать себя и не сдаваться?
После вебинара вы сможете задать любой интересующий вас вопрос.
Ориентировочная длительность — 80 минут.
Дата проведения — 14 августа (19.00)
Фото: Greatist