«А что такое “идеальное тело”?» Психолог о красоте, всеобщем контроле и отношениях со своим телом

2016-03-03
 
41
Рубрика ЗОЖ

«А что такое “идеальное тело”?» Психолог о красоте, всеобщем контроле и отношениях со своим телом

Актуально
Поговорили с Ольгой Ильчик, кандидатом психологических наук и гештальт-терапевтом, специализирующейся на пищевом поведении, чтобы понять, что происходит с образом тела у современного человека и почему нам всем надо просто начать относиться к себе с заботой.
0
0
0

Поговорили с Ольгой Ильчик, кандидатом психологических наук и гештальт-терапевтом, специализирующейся на пищевом поведении, чтобы понять, что происходит с образом тела у современного человека и почему нам всем надо просто начать относиться к себе с заботой.

– Раньше все говорили про диеты, а сейчас уже довольно часто говорят о том, что проблемы пищевого поведения надо решать с психологом. Расскажите, все ли проблемы с едой психологические или некоторым просто надо есть меньше сладкого?

– В первую очередь надо сказать, что все это напрямую связано с тем, что современное общество наряду с технологическими достижениями, экономическим ростом и быстрым темпом жизни предъявляет высокие требования к образу успешного человека. Приобретение одобряемого обществом худощавого тела становится своего рода достижением. Так появляется повышенное внимание к телу и тому, как выглядит человек. Соответственно, мода на диеты не по медицинским показаниям.

В современном нарциссическом обществе происходит глобализация коммуникаций и телесная анестезия. Отсюда распространение заболеваний, связанных с утратой чувствительности в теле. Нарушения пищевого поведения от нервной анорексии до ожирения характеризуются разной степенью неспособности человека распознавать свои внутренние ощущения, эмоции. Так как потребность в еде является одной из базовых потребностей для поддержания жизнедеятельности, еда выступает довольно доступным и безопасным способом замещения других потребностей.

– Но если еда – естественная потребность, которая приносит много удовольствия, то почему всё сейчас так сложно: столько норм питания, диет, систем, мода на здоровый образ жизни?

– Отношение к еде, к собственному телу сегодня и правда приобретает сложный и противоречивый характер. Все телеканалы заполнены передачами о том, как готовить еду и вести здоровый образ жизни. Такой ажиотаж вокруг этой темы может говорить о потере естественных ориентиров в выборе продуктов питания, что, собственно говоря, и происходит: доступность и разнообразие еды выросло в разы.

Но стоит обратить внимание и на то, что еда перестала выступать только как способ удовлетворения голода и поддержания коммуникации. На сегодняшний день она многофункциональна: утешает, развлекает, обнимает, «разговаривает», поддерживает и т.д. А это значит, что еда выступает быстрым, доступным, безопасным способом псевдоконтакта. Мы все нуждаемся в эмоциональном общении и эмоциональном обмене. Что в итоге случается с людьми? Адаптация происходит значительно медленнее, чем изменения в среде. И в силу невозможности контролировать все вокруг человек начинает контролировать то, что может: то есть еду и свое тело.

– А что насчет моды и стандартов?

– Да, есть стандарты, которые, конечно, задаются, чтобы управлять людьми. Все это сферы бизнеса, на которых зарабатывают огромные деньги. Человек, который контролирует свое тело, напрямую попадает под влияние общества посредством социальных норм и правил.

Следует отличать контроль и заботу о собственном теле. Контроль скрывает под собой тревогу и напряжение, а в основе заботы лежит любовь и принятие себя. По телевидению нам постоянно пытаются показать идеалы, к которым «стоит стремиться» – без учета индивидуальных особенностей и возможностей каждого человека.

– Но ведь кроме медиа есть еще социальные сети, где мы постоянно видим идеальные ракурсы.

– Да, именно такие фото стараются выложить пользователи. Если человек постоянно себя фотографирует, так же, как и свою еду, то хотелось бы понимать, кому это адресовано и что необходимо получить в ответ. Конечно, это потребность во внимании.

Грустно, что утрачивается понятие интимности. А интимная зона очень важна для каждого из нас, потому что это такой уголочек души, где у человека хранятся все самые важные вещи, где он честен с собой. Если эта интимность не развивается, то жизнь становится проходным двором и мы ничем не можем насытиться, а вынуждены все больше и больше демонстрировать себя. А ведь наша уникальность состоит из наших несовершенств.

На самом деле не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как нужно есть. У человека есть голод, есть насыщение, есть организм, который сам всегда подскажет, в чем человек нуждается. И если у человека удовлетворительная наполненная жизнь, а еда не является замещающим аспектом, когда он спасается от скуки или одиночества, то все просто – организм сам скажет: сегодня покорми меня этим, завтра тем, вот сейчас мне хватит. И не надо ничего дополнительно об этом знать.

– Но, видимо, этот механизм нарушен, раз ограничения питания кажутся почти всем абсолютной нормой.

– Все потому, что нарушен контакт с собственным телом. Контролировать тело – это то, что доступно человеку в современном мире, и то, на что он может влиять. В итоге человек получает контроль, но утрачивает естественную потребность организма определять, что ему нужно. Ведь человеческий организм – саморегулирующаяся система. И наши ощущения подсказывают и дают ориентацию в потребностях: так, чувство голода свидетельствует о том, что человек хочет есть. А если любой подъем возбуждения человек расценивает как голод, то он идет к холодильнику вместо того, чтобы встретиться с друзьями, покататься на коньках или посмотреть фильм. В таком случае мы делаем вывод, что контакт нарушен.

Один американский исследователь рассмотрел культурную озабоченность худобой и пришел к выводу, что общество приравнивает худобу к нравственному совершенству и означает трудолюбие, целеустремленность, самоконтроль и чистоту, в то время как избыточный вес – признак лени и глупости. Другие исследования показали, что привлекательность девушки выше, если она ест немного. И это не предел. Вот такими стереотипами наполнены умы наших людей. Между прочим, в европейских странах этот бум уже смягчается и там формируется более свободное отношение к телу. В этом смысле у нас пока все ходят с лицами, которым не хватает живости и естественности, но зато очень хотят модно одеваться и изо всех сил «готовятся к сезону».

– Да, ЗОЖ сейчас в моде. Но как разобраться с тем, чтобы не переступить границу: где спорт помогает здоровью, а где это уже перегиб и зависимость?

– Мне кажется, что если мы говорим о спорте, то должны понимать, профессиональный ли это спорт и с какой вообще целью человек приходит в спортзал. Собирается ли он стать бодибилдером или просто решил позаботиться о своем теле, чтобы стать более энергичным? Потому что спорт – это профилактика депрессий, он дает больше энергии и в целом делает жизнь лучше.

– Но все-таки большинство людей, которые идут в зал, так или иначе надеются на улучшение фигуры…

– Мне кажется, что об этом нормально говорить, нормально думать и заботиться о своем теле тоже совершенно нормально. Но если люди все время говорят о теле и о том, что с ним происходит, зацикливаются на одном, то это становится проблемой.

Вообще, всегда надо разбираться, какая потребность стоит за всем этим. А если мы говорим о красоте, то красота в глазах смотрящего, и это как раз достаточно широкое понятие.

– С одной стороны, конечно, широкое, но с другой, кто не мечтал выглядеть лучше и не верил, что это как-то изменит жизнь?

– Да, но за этим скрывается потребность в любви. Вот я сейчас работаю с группой девочек 15-17 лет, и они рассказывают, что все вокруг только и говорят о диетах и красоте – уже в 13 лет. Это понятно: у них подростковый возраст, меняется тело. К тому же это возраст, когда очень важно быть с группой и быть принятым группой. Но при этом важны и ценности, которых придерживаются взрослые и семья. И если они говорят, что если ты худой, то тебя полюбят, будут хотеть с тобой общаться и все будет хорошо, то, конечно, в этом месте могут начаться проблемы.

– К вам чаще приходят люди с запросом наладить пищевое поведение или все-таки многие обращаются с целью похудеть?

– Я работаю, когда у людей уже чаще всего есть диагноз и клинические проявления болезни от ограничений до переедания. Нервная анорексия и нервная булимия со всеми их проявлениями – это, если упростить, болезни взросления. Они развиваются в момент перехода к взрослой жизни и скрывают под собой огромное количество страхов и тревог. Также бытует мнение, что главное в выздоровлении – это накормить, и «все это дурь» или «просто захотела стать красивой». Однако следует обратить внимание, что способ обращения с едой – это форма внутренних переживаний, которые не осознаются.

Есть люди, которые приходят, чтобы похудеть, и вот они иногда злятся, что за месяц работы нет никакого результата. Но это правда долгосрочная работа: необходимо осознать и наладить свой режим питания, понять, какие потребности удовлетворяются, а какие нет и что стоит за отношением к еде.

Часто люди чувствуют себя неэффективными, неспособными с чем-то справиться или недостаточно успешными – у них может быть страх близости или страх одиночества. В любом случае речь идет об отношениях с людьми и о том, насколько удовлетворены потребности в заботе, любви, поддержке и внимании, о том, способны ли вступать в отношения, быть открытыми. Или же мы будем прятаться за едой, в спортзале, в магазинах, покупая бесконечное количество одежды или возвращаясь с работы в 12 часов ночи, но так и не чувствовать себя удовлетворенными.

– Получается, что люди, которые ночуют в спортзалах, от чего-то убегают?

– И это грустно, потому что это тоже форма зависимости. Девочки, которые ходят туда все время, – они ведь готовятся к чему-то, к какой-то встрече, к тому, что их кто-то оценит. Чего они добиваются?

– Ну, наверное, хотят идеальное тело.

– А что значит «идеальное тело»? Это тело, которое никогда не будет стареть и претерпевать возрастные изменения, или это тело, к которому нельзя приближаться, чтобы не обнаружить несовершенство. И самое любопытное заключается в том, кто устанавливает критерии идеальности. Оценка себя происходит путем сравнения с заданными параметрами социального окружения. И выходит, что собственная успешность определяется через призму соответствия заданным параметрам.

Но хочу заметить, что общественное мнение не имеет конкретного лица, а состоит из простых смертных, которые проходят естественные этапы развития. Тогда вопрос: на каком основании строится утверждение, что именно так красиво, а не по-другому? Тогда мы должны еще говорить, что такие люди боятся своего возраста. Это очень грустно, потому что люди во власти нарциссизма опираются на внешние критерии соответствия – им страшно знакомиться с собой, быть живыми и проявлять эмоции. Но опять-таки, при этом заботиться о себе и своем теле абсолютно нормально, важно просто знать меру.

– Иногда под нашими текстами про спорт разгораются целые баталии: кто-то утверждает, что нужно заниматься спортом каждый день, а кто-то – что надо любить себя в любом весе.

– Каждый защищает свою позицию, и это понятно. Иногда я читаю комментарии и думаю, что вот у людей какая-то болезненная реакция, когда-то они сделали свой выбор и категорически не принимают другую точку зрения. А ведь сколько людей, столько и мнений.

Порой людям трудно признавать в себе что-либо или признаваться в том, чего не хватает: например, я не испытываю любви к людям или не умею получать удовольствие от отношений. Это может быть страшно, стыдно и совсем не соответствовать образу, который человек так старался создать. Есть ведь ряд потребностей: внимание, забота, поддержка, – и их никак нельзя удовлетворить, кроме как с помощью живого контакта с другим человеком. Можно подменять их спортом, можно едой – но эмоционально человек останется голодным.

– Но ведь еще есть бодипозитивизм, который становится все более популярным?

– Может быть, сейчас, во времена жестких социальных критериев, бодипозитивизм – это революционный способ сказать, что тело живое, что, мол, давайте как-то успокоимся, примем себя такими, какие мы есть, а потом спокойно подумаем, какими мы бы хотели быть – в зависимости от наших собственных вкусов, потребностей и образа жизни.

Но при этом, конечно, есть жесткое похудение, а есть протест против него и уход в другую крайность, где начинается беспорядочное потребление еды. И то, и другое – аутоагрессия по отношению к своему телу. Так, жировую прослойку человек может использовать как броню – прятать страх, гнев, изолироваться. И в жестких диетах, и в беспорядочном потреблении пищи много неудовлетворенности и эмоционального голода, а также неспособности получать желаемое другим путем.

– А как вообще понять, что пищевое поведение нарушено? Вот, скажем, человек читает это интервью и ему как-то тревожно.

– Это хороший знак, если тревожно. Это значит, что есть нечто важное в этом разговоре, что трогает. И если не сразу бежать писать агрессивный комментарий, а задуматься и сконтейнировать эту тревогу, то можно что-то про себя понять и принять.

– А все время сначала надо принимать то, что есть, а потом приступать к изменениям? Или все-таки можно сразу бежать в спортзал и садиться на жесткую диету?

– Любые изменения начинаются с того, что я принимаю то, что есть. Есть такой закон парадоксальных изменений, по которому мы сначала принимаем то, что есть, смиряемся, и только тогда наш организм перестает сопротивляться изменениям. И еще помним, что, чем более длительные изменения, тем они качественнее и устойчивее.

А насчет жестких диет надо помнить, что любое ограничение приводит к перееданию, так что слово «жесткая» сразу значит, что за такой диетой последует огромный срыв.

– Вы все время говорите о контроле. Что это значит и откуда в нас так много потребности все контролировать?

– Контроль связан, с одной стороны, с властью и степенью влияния, а с другой стороны – с доверием. Стремление контролировать подпитывает ощущение собственной силы и значимости. К контролю приводит низкая самооценка в сочетании с желанием ее не показывать, что создает хроническую ситуацию повышенной тревожности и телесного напряжения.

Человек контролирует себя, чтобы поведение было более уверенным, чем есть, и контролирует другого, чтобы тот не ранил. В культуре, где выживание зависит от милости специалистов, машин, высокоточных технологий, тело приобретает особый род уязвимости и зависимости. В этом смысле современный всплеск желания контролировать вес своего тела, соблюдая диету, можно рассматривать в качестве ответа на его зависимость от внешних факторов.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: behance.net.

БЛИЖАЙШИЕ ЗОЖ-СОБЫТИЯ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2016-03-03
 
41
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
андрей 03-03-2016, 01:04
-10 6 16
"хотелось бы понимать, кому это адресовано" , как кому ? естественно потенциальному партнеру!;)
ОТВЕТИТЬ
девчонка на фотках красивая
ОТВЕТИТЬ
парапарапа-пам 03-03-2016, 09:37
+46 56 10
да, да и ещё раз да!
вот здорово и прекрасно,что об этом пишут. научиться принимать себя,потом научиться принимать окружающих такими,какие они есть, и события. и всегда оставаться собой. я есть я и это же классно! :)
ОТВЕТИТЬ
Я ненавижу этот мир бодипозитива. Полные женщины некрасивые, сильно потеют и выглядят плохо. Можете любить себя сколько угодно, но поймите, что другим на вас смотреть, а уж тем более думать о сексе с вами противно!
ОТВЕТИТЬ
училка 03-03-2016, 10:34
+124 139 15
Ты так говоришь, как будто ты - это центр вселенной, от которого всем только и нужно, что секса. Забудь - ты никому не нужен
ОТВЕТИТЬ
Мне противно, что ты вообще существуешь в этом Мире и отправляешь чью-то жизнь своим нытьем. Или лучше жопу подкачай, нытик.
ОТВЕТИТЬ
Альфа 03-03-2016, 10:42
-23 20 43
80 или 90 кг?
ОТВЕТИТЬ
А полные мужчины, конечно, душки и мачо... :)))
ОТВЕТИТЬ
Альфа 03-03-2016, 10:43
-65 9 74
Слышали что самими сексуальными мужчинами являются мужчины с фигурой dad body?
ОТВЕТИТЬ
To nie zdrowo 03-03-2016, 21:39
+32 36 4
Ну и слава богу, что не с фигурой dead body- и на том спасибо:)
ОТВЕТИТЬ
Фейри vs жир 03-03-2016, 12:32
-21 20 41
Все девчушки знают, что у мужчин самая сексуальная часть тела это кошелёк. А выпускницы иняза уверены, что ещё и иностранный паспорт. А животик дело десятое.
ОТВЕТИТЬ
Олигарх 04-03-2016, 00:09
+8 11 3
Нет, ну так нельзя - тут много женщин, заминусуют ) Вы втаптываете в грязь чувства, понимаете?
ОТВЕТИТЬ
вы кошелек или девчушка?
ОТВЕТИТЬ
Оксана 03-03-2016, 15:16
+29 33 4
ваше личное дело. разница лишь в том, что в бодипозитив испытывают любовь, а вы испытываете ненависть.
ОТВЕТИТЬ
всегда говори 03-03-2016, 10:25
+41 45 4
Спасибо за статью! Очень понравились рассуждения психолога. Заставляют задуматься, попытаться себя принять и полюбить) Чутко, правдиво, аккуратно написано. Без каких-либо излишеств. Все верно.
ОТВЕТИТЬ
ava
Дай пять! Лень и глупость — реальные причины, по которым люди имеют плохие тела. Гораздо проще точить пироженку, вознося хвалу «естественности», чем вкалывать в зале и на кроссе.
ОТВЕТИТЬ
парапарапа-пам 03-03-2016, 11:44
+71 74 3
идея не в этом. когда вы научитесь принимать себя и любить себя и уважать свою естественность, то организм вместо пироженки попросит сводить его в зал. а пироженка будет восприниматься не как зло,а как безобидная приятность.
ОТВЕТИТЬ
Да просто надо любить спорт и активный образ жизни и можно жрать сколько угодно пироженок и бургеров (в пределах разумного, конечно).
Правильно тетя говорит - спорт сам по себе решает. И не только физически, но и ментально. Но у нас в обществе пока слишком много ограниченного мышления и сплошная гонка за модой. Велик и спортзал - все туда. На улица - велобум, в залах - движуха. А ведь есть еще масса других способов получать удовольствие и оставаться в форме. К примеру, в Минске прекрасные лыжные трассы, но там никого нет. Луки не забацаешь, не модно, прессиком на морозе не посветишь? Хотя в мире масса народу бегает на лыжах, уж не говорю про скандинавов.
Пока активный образ жизни является модой, как является навязанной обществом, рынком и СМИ гонка за собственным красивым телом, а собственной выращенной в себе потребности в этом нет, что-то объяснить про тело будет сложно. Хорошее тело - это ведь во многом следствие вашего отношения к жизни и отражение вашего характера, и не должно быть оно конечной целью.
Люди хотят красивого тела, идут в спортзал, кто-то его получает, демонстрирует, получает успех. Но никак для себя его "не применяет". Тело ради тела. И чтобы сохранить форму - надо постоянно или периодически торчать в спортзале. Потом это превращается в рутину или обычную зависимость. Таких мой тренер называл кратко и емко - "онанисты".

ОТВЕТИТЬ
Вроде бы все верно, и про "онанистов" тоже забавная аналогия. Но вот что не превращается в рутину или зависимость? Стабильный результат в принципе подразумевает регулярную работу и соблюдение хотя бы относительного режима. Человек его достигает и примиряется с собой - в идеале, чем же это плохо? Мы же не называем рутиной ежедневную чистку зубов или уход за обувью, например?
ОТВЕТИТЬ
судя по моим наблюдениям, на худых тоже не кидаются с предложениями горячего и жаркого секса.
ОТВЕТИТЬ
одын.одын.1.1 03-03-2016, 11:50
+59 60 1
я для себя другую мысль уловила: еда - один из вариантов самоутешение. поэтому психолог и рекомендует любить себя и окружающий мир. тогда не будет расстройств, нервов и желания "заглотить" их очередной конфетой. значит, и переедания не будет.
ОТВЕТИТЬ
Были проблемы с пищевым поведением, диагноз ставили, антидепрессанты выписывали, но толку - ноль. Все консультации психологов (в гос. учреждениях если что) сводились к советам а-ля "ну, ешьте когда чувствуете голод", при том, что тогда у меня было только 2 состояния: либо всегда хочу есть, либо могу не есть вообще, т.е. ощущение сытости и голода уже отсутствовали напрочь.
В общем, для себя поняла, что "бесплатно" и "хороший психотерапевт" понятия несовместимые. Но на данный момент при своей зарплате я тупо не могу себе позволить помощь квалифицированного специалиста с такими ценами.
Вот такой замкнутый круг...
ОТВЕТИТЬ
Помогает сила воли, например я только из противоречия, когда врач сказала, что без помощи не смогу. Удачи.
ОТВЕТИТЬ
Сила есть, воля есть, силы воли - нет (с)

Спасибо.
Спустя 3 года после диагнозов и врачей ем исключительно порциями и по времени, иначе можно весить центнер. Обменка убита в конец: я из той серии, когда и от яблок набирают вес. "Правильные и сбалансированные" планы питания от нескольких тренеров не принесли никакого эффекта, хотя второй год пошел. Тренировки 2-3 раза в неделю полтора года подряд - эффекта тоже почти ноль.
Хочется меняться к лучшему, но не получается. Иногда опускаются руки и хочется на все забить. Пытаюсь любить себя такой какая есть, но при мысли, что только расслабишься - и тебя разнесет в хлам - становится очень грустно.
ОТВЕТИТЬ
ava
вы не на верном пути. сколько раз вам говорили простыми словами, ешьте когда чувствуете голод, а вы так и не поняли ровным счетом ничего. не нужно есть потому что грустно или обидно, нужно есть потому что хочется есть. вот и все. а насчет цены всегда можно договорится. если бы вы ходили хотябы раз в месяц то за 3 года это было бы 36 часов психотерапии, уже что-то. за месяц на одно посещение психолога накопить можно. просто кое-кому видимо нравится ныть и жаловаться. ну чтож, продолжайте дальше, окружающим на вас плевать. я понимаю что прикольно играть в игру "да, но..."(читайте берна) но присоединяться к вашей игре у психологов нету никакого желания.
ОТВЕТИТЬ
А вы не прочитали главного. Чувство голода есть всегда, чувство насыщения отсутствует напрочь. Вы сьели первое, второе и компот - и наелись. Я сьела то же самое - все равно хочу есть, и могу сьесть столько же. Я не заедаю проблемы, и вообще вполне счастливый человек, и про свое расстройство обычно вообще никому не говорю, ибо люди не понимают такого состояния, тут просто тема подходящая попалась. Может быть, мой опыт кого-то сбережет от подобного.
Консультации психологов раз в месяц - это слишком мало. Не бывает чуда, когда годами приобретаемая болезнь лечится за раз. К бесплатным я ходила минимум раз в неделю, тут нужен постоянный контроль.
И я не жалуюсь, а давно с этим смирилась, что кроме меня самой мне вряд ли поможет кто-то еще. Я ходила к 4 разным психологам и просто разочаровалась в их работе, поэтому не вижу смысла тратить большие для меня деньги в пустоту.
И писала это для того, чтобы поделиться своей историей, потому что таких как я на самом деле много, а специалистов, разбирающихся в подобных вопросах - единицы. Как вылечить наркоманию - в интернете миллион способов, а вот как избавиться от булимии и анорексии - везде только вода и общие одни и те же фразы, вроде ваших, но дайте догадаюсь, вы же тоже ни разу не психолог?)
ОТВЕТИТЬ
Олигарх 04-03-2016, 09:43
+7 9 2
Так может просто к эндокринологу надо, а не к психологу?
ОТВЕТИТЬ
Со здоровьем все в порядке, делала обследование не раз. И это удивительно, учитывая столько издевательств над организмом.
Первый же психолог сразу отправил на полное обследование, последующие тоже всегда спрашивали про это. Не знаю, по инструкции у них это там, или просто логичное решение, тем не менее.
С головой зачастую проблем гораздо больше, чем с телом :)
ОТВЕТИТЬ
Олигарх 04-03-2016, 16:51
+1 1 0
"С головой зачастую проблем гораздо больше, чем с телом"
В этом вы правы ))
ОТВЕТИТЬ
Аля, не сдавайтесь! Не могу вам ничем помочь, просто хочу поддержать словами. Хорошо, что вы здоровы и умны, у многих нет и этого... а вы способны на большее, я уверена, у вас хорошие задатки!
ОТВЕТИТЬ
Попробуйте питаться самыми простыми продуктами. Сомневаюсь, что просто вареной гречкой вы будете объедаться, когда не будете голодными.
ОТВЕТИТЬ
Скажите, а выясняли ли вы, живут ли в Вашем теле паразиты. Я на одном из семинаров по правильному питанию услышала такую теорию, что может это не Ваше тело есть хочет, а живущие в нем паразиты. Звучит ужасающе, но проверить стоит.
ОТВЕТИТЬ
Послушайте, после первого-второго-десерт вы именно голодны или просто хотите есть еще? Абсолютно разные вещи. По себе знаю. Чтобы утолить голод, достаточно порции с ладошку, желание есть останавливается, когда нет половины холодильника.
И вообще. Если еще с ней не знакомы, найдите жж Светланы Бронниковой, "Хроники пикирующего светлячка".Спасает.
ОТВЕТИТЬ
ava
Ольга, как жаль, что процесс настолько длительный. Посеянные вами семена дают побеги, но до плодов - ещё столько же.
ОТВЕТИТЬ
ava
Все эти "полюби себя таким, какой есть" — чушь и в еще большие комплексы загоняет, мне кажется, как и коммент "Лень и глупость — реальные причины, по которым люди имеют плохие тела". А вот следующая мысль Ольги лучше отражает корни проблемы:
"И если у человека удовлетворительная наполненная жизнь, а еда не является замещающим аспектом, когда он спасается от скуки или одиночества, то все просто – организм сам скажет: сегодня покорми меня этим, завтра тем, вот сейчас мне хватит. [...] Есть ведь ряд потребностей: внимание, забота, поддержка, – и их никак нельзя удовлетворить, кроме как с помощью живого контакта с другим человеком. Можно подменять их спортом, можно едой – но эмоционально человек останется голодным"
ОТВЕТИТЬ
Олигарх 04-03-2016, 00:19
+1 7 6
Каждый раз, когда говорят, что мода на худых навязана сверху, я внутренне не согласен. Однозначно, человека можно любить вне зависимости от фигуры, но чтоб нравилось тело (просто ТЕЛО, а не человек!) со складками, жиром и тд - и это еще навязано СМИ, мировым правительством - не ну всякое может быть конечно, но...
P.S. Сам неидеален, если что
ОТВЕТИТЬ
У меня пищевое поведение тоже нарушенное, в сторону переедания. Началось все именно тогда, когда я озаботилась ЗОЖем и контролем питания - 4 года назад. До этого стройная фигура как-то естественным образом поддерживалась, но мне показалось, что этого мало. Стала изучать и применять на себе информацию. В первый год она работала на все 100, я еще больше постройнела, но вот уже через 2 года что-то в отношениях с едой и телом пошло не так. И в стрессовые периоды я стала отъедаться, хотя раньше такого не было. как я только не пыталась себя приструнить, ограничениями всякими, и только после 25, как ни стыдно, поняла, что ограничения только хуже делают, а работать нужно с головой. Насчет того, что нужно полюбить и принять себя, после чего все пойдет хорошо само собой - согласна, наконец, осознала я и это. И потихоньку, потихоньку налаживаю разбитые отношения с собственным телом.
ОТВЕТИТЬ
Все мои пухлые знакомые действительно ленивые задницы и едят всякий мусор. Поэтому мне не кажется стереотипом мысль о том, что толстые люди - просто глупые и слабовольные люди. А по поводу того, что у девушки нет чувства насыщения. А правда при этом у вас в холодильнике действительно только "правильные" продукты? И не лежат целые шкафы шоколадок на случай необходимости утешить себя? И вы постоянно чем-нибудь заняты, но мысли о еде вас все равно не покидают? Потому что обычно человек может даже целыми днями существовать с ощущением голода, если у него нет минутки отвлечься от своего супер увлекательного занятия! А еще, разве чувство голода так сильно мешает жить? По-моему с чувством например недостатка секса или одиночества жить гораздо мучительнее.
ОТВЕТИТЬ
Бывает 03-07-2016, 20:18
+2 2 0
Кстати, есть такое. Мне когда свекровь - милейшая женщина - после того, как я родила, сказала "смирись, ты уже такой и останешься НАВСЕГДА... да и возраст не в твою пользу"...то я даже из принципа решила доказать обратное. она, кстати,потом извинилась за свои слова):
ОТВЕТИТЬ
Существует сообщество Анонимные Обжоры. Группы как живые, так и онлайн. Бесплатно
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY