«Муж носил меня в туалет – я не могла ходить самостоятельно». Как фитнес может лишить здоровья, нервов и уверенности

2015-07-29
Люди  

«Муж носил меня в туалет – я не могла ходить самостоятельно». Как фитнес может лишить здоровья, нервов и уверенности

Игры с телом
История девушки о том, что делать красивое тело – это далеко не романтика, а каторжный труд, который в итоге может подорвать здоровье. И «подорвать» в данном случае – не метафора. 
0
0
0

История девушки о том, что делать красивое тело – это далеко не романтика, а каторжный труд, который в итоге может подорвать здоровье. И «подорвать» в данном случае – не метафора. 


Страшилки о «побочках» стероидных препаратов ходят в каждой качалке: принято считать, что прием анаболиков ведет к проблемам с давлением, печенью, гормональным фоном. Фитнес-инструктор Евгения Матвеенко, на протяжении трех месяцев принимавшая стероиды, рассказывает, почему это опасно и как неожиданно может отреагировать на допинг организм.

 

«СПОРТ СТАЛ МОИМ НАРКОТИКОМ»

Мы встречаемся с Женей в перерывах между тренировками: короткие шорты, ветровка – одежда сидит как влитая, тело в тонусе, на лице улыбка. За последние три года девушка менялась и внешне, и внутренне – ее вес колебался от 47 до 74 кило. Опыты над собственным телом сказывались не только на здоровье физическом, но и на эмоциональном. В самые сложные времена, когда девушку настигла депрессия, она удалилась из всех соцсетей. Сегодня она вернулась в свой онлайн-журнал, чтобы поделиться опытом и рассказать о «закулисье». Во время разговора с Женей мы обращались к записям в ее ЖЖ, где она откровенно и эмоционально говорит о подводных камнях спортивной жизни.

– Женя, когда ты впервые попала в качалку?

– Я увлеклась спортом в 23 года, сейчас мне 26. Пришла в зал, потому что не складывалась личная жизнь. Несколько раз не удалось выйти замуж – то я уходила, то мужчины уходили от меня. В очередной такой период решила: время, которое раньше я тратила на отношения, надо посвятить чему-то другому. Спорт стал моим наркотиком – мне было классно, я кайфовала от того, что делаю. Я влюбилась в железо и до сих пор неровно к нему дышу. Но спустя три года занимаюсь уже без фанатизма и очень этому рада. 

– Помнишь свои первые ошибки?

– Конечно! Я не искала тренера специально – и теперь понимаю, что зря. К своему телу надо допускать только квалифицированных специалистов. С тренером мы познакомились прямо в зале, сложились хорошие отношения, мы подружились. По натуре я человек очень влюбчивый: если мне понравился собеседник, я буду, открыв рот, слушать и внимать. Так было с моим первым инструктором: он открывал для меня новые знания, я впитывала как губка. Даже мысли не было перепроверять и искать другие источники информации. Я сейчас не совсем понимаю, где была моя голова в тот момент, но я безукоризненно выполняла все его наставления.

«7 месяцев я занималась три раза в неделю по 5-6 часов! Я жила в зале. Я фанатела, я качала все, абсолютно все в один день! Думаю, многие понимают, о чем я. Страсть неофита, который нашел свой путь. Потом началась первая и легендарная сушка».

Первая сушка Жени.

Во время сушки три месяца я питалась только яйцами и хлебцами. Иногда в моем рационе появлялись яблоки. О мясе и рыбе и речи не шло – хотя эти продукты нужны. Без выходных я занималась в зале 7 дней в неделю по 3 часа. Я, дилетант в спорте, стала соблюдать жесткий режим профессионального спортсмена. Естественно, это были титанические нагрузки. Причем я тогда еще не готовилась к соревнованиям – просто решила привести тело в норму к отпуску.

ПЕРВАЯ СУШКА, ОТКАТЫ И КАТАСТРОФИЧЕСКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ

– Да, до сушки я весила 56 килограммов, посушилась – стала весить 53. Была тощая-тощая! Мне казалось, я красавица. Одно «но»: мне ничего не говорили о последствиях. О том, что после сушки бывают откаты, что тело распухает, отекает. «Ну, походишь неделю красивая!» – говорил мне тренер. А я не понимала, почему неделю? Потом все стало на свои места: как только я начала есть обычную еду, тело стало катастрофически быстро меняться, я даже не ожидала. За месяц – плюс 6 кило. Пропал пресс, я стала гладкая. Была такая сочная наполненная девушка. Самое худшее ждало меня впереди.

– Подготовка к соревнованиям?

– Да, все это далось мне нелегко. Я вернулась из отпуска и пошла на курсы по бодибилдингу. В сентябре 2013 года попала в руки к настоящему профи, мастеру своего дела и прекрасному человеку – моему тренеру. С ним я решила готовиться к соревнованиям по бодифитнесу – на все про все было около полугода. Мой инструктор стал мне другом и соратником, но даже ему я не сказала, что гормональный фон уже надломлен – менструаций не было несколько месяцев. Месяца за два до соревнований он об этом узнал и надавал мне по шапке. Не понимаю, как меня не испугали проблемы со здоровьем!

«В ноябре 2013 года я начала готовиться к соревнованиям по бодифитнесу. С ноября по 28 апреля (день соревнований) ушло 17 кг. Начала с 64 кг – вышла с 47 кг».

Наверное, это максимализм – надо было сию секунду готовиться и участвовать. Были цели, и я к ним шла. Я не знаю, что и кому я доказывала! Помню, как в шесть утра делала кардио дома и мчалась в зал. Приезжала одна в пустую тренажерку. Делаю жим, еще один – и навзрыд плачу. Было много интенсива: 30 раз выжать 60 кило – это нелегко. А еще и в голове постоянные вопросы: зачем я здесь? Потому что в жизни что-то не складывалось? Но ведь все уже хорошо! Забылась, увлеклась, что дальше?

– Помнишь день накануне соревнований?

– Хорошо помню ночь. Я выпила сильное мочегонное и буквально спала на унитазе, сводило все мышцы, потому что в организме не было воды. Утром села за руль, повернулась – заели мышцы шеи. Уже на сцене мне было больно ходить на каблуках – сводило пальцы ног. Я сильно нервничала: мышцы я пережгла, колола себе в живот накануне соревнований пептиды, принимала жиросжигатели, но все равно не успела нарастить нужный объем. В общем, взяла тогда титул вице-чемпионки Беларуси по бодифитнесу. Но в моем весе было два человека – я стала второй, если бы было 5 человек, я бы стала пятой. Я была плохо подготовлена, перестаралась.

Ночь перед соревнованиями.

– Выходит, взять личный Эверест не удалось?

– Не сказать, что это было моей целью. Я сама не понимала, к чему иду. Рвала, тянула – а в итоге опустошение. И страшная депрессия. Я вернулась домой и встала на весы – плюс 6 кило за пару дней! Вот и откаты! Понятно, что это вода, но наутро я вся отекла. Голени – самое тонкое место ноги – были огромными. Колодки, а не ноги – ничего не двигалось, было больно ходить. Мое тело долгие месяцы усыхало, а тут раз – и снова наполнилось! Ужасно все болело. Неделю я отдыхала и обжиралась. Я сорвалась. Приехав домой после соревнований, я разом съела тарелку борща, драники со сметаной и закусила килограммом мороженого!

«Я ела и не могла наесться, ела до такой степени, что меня тошнило, я плакала потому, что было так плохо, что больно было дышать. Мой цикл был сбит окончательно. Врачи сказали, что мой организм приближается к менопаузе и если я хочу детей, то надо завязать. Тело распухало на глазах, отеки были такими, что больно было лежать, ходить, дышать...но это все не так страшно, как эмоциональное состояние».

Мне было плохо физически и морально: я ненавидела себя за слабость, за то, что не могу контролировать питание. Постоянное чувство голода не покидало меня: вроде и поела, но все равно хотелось еще.

– Как ты с этим боролась?

– Никак! Я ела. Могла контролировать себя день, два. Потом начинались такие «зажоры», что просто ужас. Булки, мороженое… Я прятала в комнате заначки – мармелад и конфеты – и точила их перед сном. Пол-литра меда с печеньем? Запросто! Мне было стыдно, но остановиться я не могла.

СТЕРОИДЫ И ПОДОРВАННОЕ ЗДОРОВЬЕ

– Применить стероиды – это было твое решение?

– Да. Сама не знаю, как пришла к этому, – всегда боялась таких препаратов. Но мне хотелось результата. Впереди были еще одни соревнования, я решила участвовать. Тренер знал о моем желании применить анаболики. Была долгая беседа, но на все его предупреждения я как безумная отвечала: «Хочу, хочу мышцы!» Мне расписали курс оксандролона и примоболана на три месяца – раз в неделю уколы и таблетки. Типа какие-то мягкие препараты – но я не уверена в этом, и мой тренер говорит, что мягких препаратов не бывает: ты либо курсуешь, либо не курсуешь, потому что один-два укола дадут краткосрочный эффект.

Я укололась первый раз. Пришла домой, и мама бегала вокруг меня и фотографировала мои плечи. Она была удивлена – тело так быстро изменилось! Мама все знала, поддерживала меня и переживала за меня. Курс шел, я менялась. Было красиво, везде была натянутая кожа, мышцы – словно резинки. Вообще, я была похожа на резиновую куклу – куда ни ткни, везде пружинило.

«Я была счастлива, я была уверена, что все идет как надо. К концу курса я весила 68 кг. Это было красиво. Я была как резиновая, и, казалось, если тыкнуть в меня пальцем, я лопну))) В общем, я тащилась!»

Я быстро наполнялась, росли веса – я присела с весом в 120 кило при своем весе в 56, даже видео сняла. Эйфория! Я так гордилась!


– Когда ты почувствовала, что что-то идет не так?

– Однажды защемило 3-й и 4-й позвонки, стали неметь руки по ночам, стали болеть все суставы, локти, пальцы. Я даже не знала, что эти суставы у меня есть! Ныло все. Стероиды дают рост мышцам, но мы же организм, растет все – кости, внутренние органы и, конечно же, мышцы. Живот у меня не втягивался, потому что внутри все стало больше, чем надо. Изменился голос. Я думала, что это никогда не закончится, но все равно курсовала. Люди видели, как быстро я меняюсь. Но мне ужасно стыдно было сказать, что я колю стероиды. Все это скрывают. Без допинга подготовиться к соревнованиям невозможно: все применяют какие-то препараты, но никто об этом не говорит.

«Я стала заложницей самой себя… Я понимала, что должна продолжать качаться, но я так устала от гонки. Я не хотела заниматься, я не могла подойти к железу, меня все раздражало, я постоянно злилась».

– Кто помог тебе «слезть»?

– Мой нынешний муж. Я познакомилась с ним как раз в этот период. Он любил меня в любом весе, даже когда на весах было за 70. В это время я продолжала срываться на еду: любые шуточки насчет пищи я воспринимала очень остро. А однажды заболела. Температура держалась долго: все анализы были в норме, но организм сдался. Иммунитет после курса снизился. Мои гормоны «обленились» после трехмесячной стимуляции и перестали работать. Я чувствовала себя ужасно. Муж предложил мне отдохнуть и ничего не делать какое-то время. Я согласилась.

«38 держалась неделю, потом падала, потом опять поднималась и так целый месяц. Были дни, когда Саша (муж) носил меня в туалет, я просто не могла ходить самостоятельно. Я сдала всевозможные анализы, но они показывали, что я здорова. Саша уговорил меня отдохнуть, не заниматься до тех пор, пока я сама не захочу. Весь декабрь 2014 года 24/7 я ела только одно сладкое, не качалась и жирела, я стала весить 74 кило».

– Было страшно?

– Очень. Спасибо супругу, я не спала ночами, он возился со мной. Именно тогда я поняла свои ошибки. (На секунду Женя замолкает – кажется, каждое слово дается ей с трудом.) Я экономила силы, стала пить витамины, хоть как-то себя поддерживать.

Женя с мужем, декабрь 2014-го.

Гинеколог назначила мне оральные контрацептивы, цикл потихоньку восстанавливается. Мы очень хотим детей, но пока не получается. Хотя знаю, что все будет отлично! Сейчас я занимаюсь у потрясающего тренера.

«Пыталась найти общий язык с телом и научиться договариваться со своими мозгами, но все мои попытки были тщетны. Продолжала заниматься, срываться, плакать, злиться. С каждым срывом отчаяние росло, и я поняла: мне нужна помощь. В мае я обратилась к Владимиру Ван-Ли. Знаете, как интересно было попасть к человеку, который занимается тем же, чем и ты сам? Было сложно стать клиентом. Все тренеры, которые поистине любят свою работу, – отличные психологи, и то, как они ищут подход к человеку, дорогого стоит. Но я-то того же поля ягода».

У него своя методика, все тренировки с изюминкой. Пока все идет как надо!

 

О ФИТОНЯШАХ, МОДЕ И ЗДОРОВЬЕ

– Как изменились за эти три года твои представления о красоте?

– Раньше мне нравились худые, сейчас я люблю крепкие тела. Мне нравится, когда мышцы на ногах видны, когда хорошо «читаются» плечи. Сейчас я вешу 62 килограмма, пять кило планирую сбросить, но не ставлю цель убрать вес – просто хочу быть в форме.

– Что ты думаешь о фитоняшках?

– Девочки с картинки с высушенными телами. Эффект после сушки краткосрочен – тело всегда меняется, и надо просто по-особому строить свою жизнь, чтобы иметь такой эффект все время. Многие женщины в профессиональном спорте имеют такие проблемы, с которыми столкнулась я. Нет менструации, а значит, нет возможности родить.

– Выходит, внешне – красивая женщина, а физиологически – не совсем?

– Именно. Трудно определить, кто прячется под этой горой мышц.

– На что стоит обратить внимание тем, кто впервые пришел в зал?

– Советую много читать и изучать. Думать головой. И искать квалифицированного инструктора. 

– Что ты думаешь о нынешней моде на качалки?

– Мода временна, надо просто знать, для чего ты это делаешь. Здорово, если все ради поддержания тела в тонусе, ради здоровья. Хуже, когда перегибаешь палку, как я, когда тебя несет. Надо всегда думать о последствиях. Если включать мозги – все будет в порядке.

«Большая половина пути пройдена, осталось совсем немного. Все это я хотела написать, когда все закончится, но подумала, что мне самой будет интереснее выбираться из этой ямы, когда все знают. Я знаю, что многие сейчас, прочитав это, даже ни сном ни духом не были в курсе всего происходящего со мной. Все, что случилось, – это опыт. Опыт, который позволил мне понять себя, принять себя и пройти этот путь. Все наши ограничения, вся наша боль и все наши проблемы – в голове. Как только ты сумеешь научиться жить в мире со своим внутренним “я” и дружить с головой – ты решишь свои проблемы».

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

   Фото: CityDog.by, архив героини.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
2015-07-29
Люди  
 
113
0
0
0
КОММЕНТАРИИ
Дмитрий 31-07-2015, 12:47
+139 167 28
Изнасилуй себя сам, практическое руководство. Сколько таких историй - про наркоманов, алкоголиков, фитоняшек, анорексичек. И все равно, не смотря на это, всегда будут находиться те, кто повторит этот путь....
Молодец, что прическу поменяла, женственной, чтоли более стала, а не буч какой-то...
ОТВЕТИТЬ
талочка 31-07-2015, 16:59
+26 39 13
про буча ну вот в самую точку.
Женя, сейчас очень выглядите!!
ОТВЕТИТЬ
ava
Жестоко.. такое ощущение, что мозг в данном случае рудимет... Что странно: да, спорт это наркотик, затрагиваются центры удовольствия, но в процессе сушки человек не употребляющий угли становится практически биороботом с острой реакцией и отсутствием *соплей в сахаре* в мозгах (оч кстати крутое состояние), так вот, КАК В ЭТОТ МОМЕНТ НЕ ВКЛЮЧИЛСЯ МОЗГ?? Пройдя через первые соревнования можно 10 раз подумать *нафига мне это*, страшна не сушка, а выход (это я про психику сейчас, здоровье уже в ауте).
Про то, что все сидят на стероидах иначе никак - бред. Просте все хотят тело *за 3 месяца* а такого не бывает, бывает *я вкалываю и соблюдаю режим и поэтому ПОТИХОНЬКУ меняюсь. Конечно никто не хочет отходив 6 месяцев РЕГУЛЯРНО в зал получить всего лишь небольшой сдвиг, а оно именно так. Это либо становится вашим lifestyle, либо это просто не ваше.
Совет желающим: лепите свое тело, медленно но верно, без фанитизма но по графику. Выберите именно свои комфортные тренировки (комфорт это не от слова *лениво* и *мне так не хочется*). Наладьте свое питание ПОСТЕПЕННО меняя свой рацион. Нельзя начинать кушать определенные продукты с завтрашнего дня, можно земенить, убрать или добавить что-то периодически, тогда даже и не заметите, а станет легче.
П.С. Да, я готовилась к соревнованиям и сильно подумаю еще раз перед.
П.П.С. Дмитрий, полностью поддерживаю и извините за *простыню*)
ОТВЕТИТЬ
Алёна 31-07-2015, 12:56
+121 127 6
Спасибо за историю! Спасибо героине за смелый рассказ.
Действительно во всём нужна мера. Я за пол года сбросила 40 кг (со 100 до 60), было огромное желания, титанические усилия. О последствиях, конечно, не задумывалась. Пропала менструация, но и это не остановило. А потом что-то сломалось… я то видела в зеркале жируху, то чувствовала, что многого добилась. Было очень мало поддержки со стороны: только мама, остальные кричали, что надо остановиться и что, мол, раньше я была куда краше. И вот в какой-то момент всё сломалось… Я положила в рот рафаэлло и потом начались месяцы жуткого зажора. Сладкое, сладкое, сладкое до боли в животе. Пару дней держусь, придерживаюсь пп, хожу в тренажёрку, бывает, голодаю… и всё по кругу. Ненавижу свою зависимость от еды, вою в голос, но не могу отказаться от наркотика… хотя удовольствия всё меньше, а совесть стонет всё больше. В итоге, сейчас я 85. Дорогие вещи, которые были куплены при параметрах 86-66-88, вызывают слёзы, как и отражение в зеркале… Ненавижу себя.
ОТВЕТИТЬ
тетенька 31-07-2015, 13:42
+95 98 3
Милая Алена не стоит себя ненавидеть! Вы прекрасная девушка с большой силой воли) Просто отвлекитесь уже от своего веса и от еды - в жизни есть намного более интересные вещи
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 17:46
-134 32 166
Да, милая Алена, например секс, который вам не грозит из-за того, что вы не можете в рафаэлло себе лишний раз отказать.
ОТВЕТИТЬ
зануда 31-07-2015, 23:37
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 00:18
-191 27 218
Это ваше субъективное мнение. Мне на него плевать. Я не боюсь высказать своё мнение, даже если оно идёт вразрез с мнением большинства. А вы тот тип людей, которые боятся поперёк пукнуть, чтобы не дай бог их не осудили. Я уверен в себе, а вы нет. Вы зануда. Но я готов не писать на ситидоге комменты если этот пост соберёт 100 дизлайков)
ОТВЕТИТЬ
Жирафа 01-08-2015, 01:13
-24 26 50
А в чем Дмитрий не прав?
Или вас слово - секс - так смутило ? Причинно-сдедственную свчзь он указал верную.
Люди взрослые -- во всем ответственны, как за свою жизеь, так и за действия/бездействия , направленные вне себя.
Во всем должна быть мера. Здоровье привыше всего.
Хочешь ? Возьми и сделай. Не можешь? Обратись за помощью. Шаг вперёд, затем два назад - сами знаете куда придете. Всем по результату!
ОТВЕТИТЬ
Вы знаете, мне люди в большинстве своем нравятся. А вам в основном не нравятся. Вы в каждом найдете недостаток и придумаете обзывательство. Поделитесь историей, как вы к жизни такой пришли?
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 10:28
-22 9 31
Вы ошибаетесь. Я люблю людей. И не понимаю, кто вы такая/такой, чтобы я вам что то рассказывал? Меня вот, например, не интересует, кто вы и почему плачете о том что я себе тут позволяю.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 10:45
-26 9 35
Если я вас так бешу - вперёд. 100 раз кэш в браузере почистите, 100 дизлайков поставите и я не пишу. Но вы настолько ленивы , что даже этого не можете сделать. Куда уже сильнее мотивация - убрать "морального урода", как меня тут назвали, с сайта. Благое ж дело)
ОТВЕТИТЬ
Дима, тебе поставили 100 дизлайков, прекрати оставлять свои комменты уже.
ОТВЕТИТЬ
ava
) теперь вы просто их будете писать под другим ником
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 03-08-2015, 14:38
-14 7 21
Сказал - сделал. не пишу. Сами попросите, чтобы я вернулся)
ОТВЕТИТЬ
Рафаэлло и килограммы сексу не помеха. А вот такое недержание определенных субстанций, как вы, Дмитрий, только что продемонстрировали - очень даже помеха.
ОТВЕТИТЬ
Алена! Я Вами восхищаюсь! Знаю на собственном опыте, какого труда, силы воли и упорства стоит похудеть, а когда речь идет о 40 килограммах - я снимаю шляпу! Вы сильный человек. Вспомните, как будучи полной представляли себя стройной, как постройнели и радовались. Не позвольте себе вернуть все назад! Остановитесь, успокойтесь, прекратите голодать, забудьте диеты и начните правильно питаться - так, как комфортно Вашему телу. Выгоняйте себя из зоны комфорта, показывайте себя и несите отвественность перед собой за свое тело. Вы уже добились многого, нет сомнений, Вы можете больше. Уберите подальше все эти "ненависти к себе" - это жалость, то, что приведет Вас к 110 килограммам. Осознайте, что вы прекрасны, сильны духом сейчас и помогите себе! Я с вами!
ОТВЕТИТЬ
Алексей 31-07-2015, 13:47
-26 19 45
Блин, если честно я не понимаю как можно есть и есть так, чтобы зажираться. Это наоборот показывает, что нет силы воли. Вы поймите, я не со зла пишу, а просто хочу чтобы мне объяснили. Я, например, сладкого не ем много, и не хочется даже как-то. Не курю и алкоголь не принимаю, большая сила воли. Но это другое совсем, ибо мы про еду сейчас, просто как пример. Просто расскажите как можно есть, есть и есть и не контролировать это? Мне кажется я бы смог все контролировать. Спасибо за ответ заранее.
ОТВЕТИТЬ
А очень легко обжираться.
Я не раз обжирался любимыми продуктами до состояния, что только лежать на диване и возможно.
Хорошо хоть, что вес я не набираю никак.
ОТВЕТИТЬ
ava
Просто не поешь один продукт который обычно ешь. Не поешь недельку вторую. Можешь дольше.
ОТВЕТИТЬ
Алексей 31-07-2015, 17:28
-13 8 21
ну я ем шоколад, люблю его, но могу его не есть и по полгода, даже если будет лежать на столе. Сила воли просто-напросто.
ОТВЕТИТЬ
Алексей, тут дело в запрете и в ооочень строгой диете. То есть девушки сначала питаются нормально и не задумываются, потом начинают худеть и как правило, ограничивать себя в продуктах. В случае героини она вообще во время сушки на хлебцах сидела - это ненормально! Скорее всего, они в том числе ограничивают себя в том, что любят и сильно морально давят на свою самооценку. Когда срываешься - организм на физическом уровне требует больше еды (это норма, это компенсация тех самых "хлебцов"), а на психологическом это что-то типа пролом через запрет, который сам себе выставил+нарастающее чувство вины, как следствие низкая самооценка (+саморазрушение). Надеюсь, что смогла примерно ответить на ваш вопрос :)
ОТВЕТИТЬ
Оксана 03-08-2015, 11:58
+9 11 2
это серьезная психологическая проблема. бывает так, что дело не в контроле. просто у человека вследствие определенных событий нарушается пищевое поведение. это может быть что угодно - травма, депрессия. то, что человек не может справиться сам - означает, что проблема крупнее, чем то, что можно решить дисциплиной.
ОТВЕТИТЬ
Алексей 31-07-2015, 13:50
+8 11 3
Ну а вообще респект Вам, что со 100 похудели до 60, это многого стоит. Видите, все-таки сила воли есть же у Вас) нужно лишь контролировать себя в еде, думаю, если Вы не курите и не употребляете алкоголь, то следить за тем, что ты кушаешь это еще легче)
ОТВЕТИТЬ
Моей бы жене такое упорство как Вам. Алена - супер!!!!!!!!!!!!!
ОТВЕТИТЬ
вот видно, что большинство комментаторов вообще не понимают, о чем идет речь. я прошла через это. и никакие советы и пп тут не помогут. я пришла к осознанию, что лучше я буду толстой, чем несчастной. и начала есть все и не называть это зажором. прибавила назад за полгода все, что полтора сбрасывала. и в итоге, я наелась всем этим запрещенным. прошло обжорство и вес начал назад падать, я ела все, что хотела. и если во время своего пика я весила 47 кило, то сейчас 52. не такая уж и большая разница, ради которой стоит себя мучить.
Алена, советую вам просто отпустить ситуацию и не корить себя. организм сам найдет свое равновесие.
ОТВЕТИТЬ
Оксана 03-08-2015, 12:00
+11 11 0
дорогая алена, не вините себя. мне очень знакома ваша ситуация. воспользуйтесь помощью специалиста (психолога, психотерапевта). вы не обязаны справляться с этой проблемой сами. терапия отлично снижает тревожность, позволяет работать с голоданием и перееданием, причем она работает именно с причинами того, что заставляет жить вас в таком напряжении.
ОТВЕТИТЬ
Настя 21-08-2015, 12:28
+3 4 1
Алена, ты справишься. По двум причинам:
1. Ты осознаешь все, что делаешь и последствия своего выбора, т.к. можешь об этом рассказать без соплей. это значит, что ты не поведешься на красивые картинки и рассказы про чудеса преображения за пару месяцев.
2. Теория маленьких шагов поможет тебе преодолевать откаты и отчаяние. Главное-не останавливайся и каждый день делай хоть маленький шаг навстречу цели, даже если это будет означать лишь то, что ты держишься на том же уровне, что и неделю назад.
ОТВЕТИТЬ
хочу похудеть 31-07-2015, 12:59
-7 7 14
Я хочу похудеть!!! Подскажите нормальный зал и толкового тренера, который займётся неспортивной, часто ленивой дамочкой, которая обещает бороться с ленью и вкалывать ради своего блага... Очень хочу убрать лишнее. Лишнего не много, но и уже не мало. Выгляжу примерно как героиня на фото в жёлтом платье. А хочу выглядеть - как она на последних. Минус 12 кг до моего идеального веса...
ОТВЕТИТЬ
фырфырфыр 31-07-2015, 13:01
+2 8 6
Денис Борисов вам в помощь. Наберите на ютубе
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 13:07
+9 46 37
Аахахаха))))
"неспортивной, часто ленивой дамочкой"
Всегда в зале смешили такие "дамочки", над которыми тренер с плеткой стоит и лупит... Люди, когда вы уже поймете, что кроме вас самих, никто вас не замотивирует. Не нравится то, что видишь в зеркале? иди бегай, иди в зал.... Тут и тренер не нужен. Я ленивая и толстая. сделайте из меня худую и красивую.. ахаха))
ОТВЕТИТЬ
Алиса 31-07-2015, 13:28
+42 45 3
Да ладно вам, люди всякие разные и мотивации тоже. Если кому-то нужны постоянные пинки чтобы заниматься и они готовы за это платить - ну и хорошо. Результат тут, мне кажется, в приоритете. Да и тренер не только для пинков нужен, особенно тем, кто еще не в теме. Это как с врачами. Либо сам находишь информацию, разбираешься, изучаешь и "занимаешься самолечением", либо ищешь специалиста и обращаешься к нему. У обоих вариантов есть и плюсы и минусы.
ОТВЕТИТЬ
ava
Знаете, вам легко ходить в спортзал, потому что вы уже привыкли и это не требует усилий воли. Неспортивные же люди не обладают вашей привычкой качаться, и им нужно гораздо бОльшее усилие, чем вам. Так что, если посмотреть с такой точки зрения, они гораздо более мотивированы, чем вы.
Попробуйте заняться непривычным и неприятным для вас делом, переживите все эти муки, а потом фыркайте.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 17:16
-1 21 22
А "мы" какие то особенные? каста качков-здоровяков? Или просто люди, которые не хотят, чтобы жопа свисала до пола и готовые что то для этого сделать? и не надо мне рассказывать про трудности первого месяца - все проходят через это.
ОТВЕТИТЬ
Ай, ну будьте честными. Вы бы очень хотели быть кастой. Таким закрытым клубом, где только лучшие из лучших. А для этого надо, чтобы поменьше людей в этот клуб проходило, и сложнее было туда попасть. Вот и вместо того, чтобы поделиться советами, например, как вы преодолевали этот сложный первый месяц, как себя замотивировать и т.п., вы наоборот всячески стараетесь над новичками поиздеваться.

Вы притворяетесь, что либо все, либо ничего. Либо бодибилдер, либо жируха. А есть оооочень много промежуточных значений. И раз в неделю сходить вполсилы позаниматься лучше, чем ничего. Если бы вас правда здоровье других заботило, понимали бы это.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 10:38
+8 14 6
"как себя замотивировать и т.п." это мне напоминает - дайте мне краски и кисти , дом на живописном берегу и я стану великим художником. Суть в том, что для того чтобы что то сделать нужно ЖЕЛАНИЕ. И тогда и кисти любые подойдут и краски , и в открытом поле хорошо рисуется. Остальное - отговорки. Вам нужен кто-то чтобы вас замотивировал - вам это не надо. Предельно простая логика.
А если вы внимательно читали или сообщения, то заметили бы, что я указывал на то, что зал в принципе не нужен, чтобы быть в хорошей форме. Не жри, бегай, отжимайся, да и воркаут никто не отменял. Это может каждый! Это бесплатно и доступно. И почему меня должно заботиться здоровье других? Я не мать Тереза... Следите за собой сами, чтобы на форуме было не обидно слышать о своей плохой форме.
ОТВЕТИТЬ
А как из неспортивных людей становятся спортивными? не сразу же они с биткой в зал приходят.
Считаю, что человек "с лишним или неспортивный" очень сильный, т.к. поборол себя и пришел в зал!!!!! Респект таким
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 17:39
-25 13 38
Он слабый, потому что довел себя до такого состояния, когда он "с лишним и неспортивный" Сначала он поборол себя и стал "с лишним", а потом еще раз поборол и пришел в зал))) Смешные вы, толстячки, все время оправдание себе ищете... А ведь достаточно просто нормально питаться и даже зал не понадобиться - бегай и отжимайся дома.
ОТВЕТИТЬ
Алиса 31-07-2015, 22:58
+36 45 9
Лучше быть толстым, чем моральный уродом. Да и зал тут не поможет
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 00:24
-16 12 28
Главное, что вы пухленькая и не моральный урод. А я такой какой есть)
ОТВЕТИТЬ
завалите Дмитрия 01-08-2015, 13:27
+19 24 5
Дмитрий, какой же ты дерьмовый человек. Просто гнилой, самовлюблённый хам, от которого уже, честно говоря, очень тошнит здесь.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 14:04
+4 13 9
Рома валил - не завалил и вам не дано. Не нравлюсь - не читайте. Идите по радуге на единорогах катайтесь... А жизнь она такая, местами слышим не то, что нам нравится.
ОТВЕТИТЬ
Наталья 31-07-2015, 13:44
+14 19 5
Хочешь похудеть? Перестань есть все, что хочется и когда хочется. Как правильно и сбалансировано питать написано много, найти инфу не проблема. Только сторониться модных, новых и странных схем. Хочешь похудеть и форму? См. выше + кардионагрузка + треннинг. Ленивая? Ну тогда забей. За тебя никто не похудеет.
ОТВЕТИТЬ
ava
Кардио? Это точно не для сердца? Точна похудеешь?))
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 17:22
-4 7 11
Ты вроде не дурак, а глупость сморозил. Да и в зал вроде ходишь, а не знаешь, что кардионагрузка помимо общеукрепляющего эффекта, помогает сжигать жир и развивать выносливость. Кардио для похудения это все, что поднимает пульс человека выше 50% от максимальной ЧСС, требует постоянного сокращения мышц, и увеличивает потребление кислорода.
ОТВЕТИТЬ
ava
"Кардио для похудения это все, что поднимает пульс человека выше 50% от максимальной ЧСС"
ты сам хоть понял, что написал!? как максимальную чсс поднять ещё на 50%!?
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 03-08-2015, 13:48
-2 2 4
если макс чсс 200, то 50% от 200 = 100
ОТВЕТИТЬ
хорошка 31-07-2015, 15:42
+9 10 1
когда я чего-то хочу, но ленюсь, то начинаю анализировать своё поведение (а точнее "неповедение"))) и понимаю, что не так-то уж мне этого и хотелось или нет такой большой необходимости этого добиваться! скорее это было мимолётное желание, которое со временем переросло в идею фикс, но т.к. острой необходимости в этом на самом деле не было и нет, то и действий с моей стороны тоже не было и нет)) главное, быть предельно честной с самой собой)
ОТВЕТИТЬ
Илона 31-07-2015, 17:15
-12 3 15
Тренажерный зал "Олимпия", Толбухина 4. Все штатные тренера квалифицированные и опытные мужчины, приходите - не пожалеете.
ОТВЕТИТЬ
ava
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 4.
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 4.
ОТВЕТИТЬ
Небесное светилко 09-12-2015, 03:37
-1 1 2
Купите гантельки. Скачайте на торренте Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred, отзанимайтесь "как положено". После Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель / Jillian Michaels - 6 Week: Six-Pack. Лично для меня оптимальное ПП- раздельное питание (грубо белок+клетчатка, угли+клетчатка). Никакая другая система лично мне не помогает сбросить вес. И будет вам счастье.
ОТВЕТИТЬ
фырфырфыр 31-07-2015, 13:00
0 3 3
Эх
ОТВЕТИТЬ
Понятно конечно, что каждый сам за себя в ответе, но мама и тренер все это видели, почему не обратились к врачам там необходимо была помощ психотерапевта, это ужасно.
ОТВЕТИТЬ
Иногда, если человек очень (даже скорее слишком) целеустремленный и зацикленный на своем теле, не поможет никто - ни мама, ни доктор. Рекомендации врача, как минимум, надо слушать и соблюдать, даже если человека удастся затащить на прием. А ему уже никто мозги не вправит и не заставит что-то делать, пока он живет только одной мыслью - я должен стать лучше, я должен добиться своей цели. Как ни грустно, без осознания все бесполезно
ОТВЕТИТЬ
фанатизм никого никогда до добра не доводил. Девушка большая молодец, что смогла выбраться из порочного круга.
Рассказала много полезного, того, о чем редко пишут и предупреждают, чего не видно на фоточках тех самых пересушенных фитоняшек. Спасибо за статью
ОТВЕТИТЬ
Котейко 31-07-2015, 13:10
Своих мозгов нет,чужие не вставишь
ОТВЕТИТЬ
могу сказать с уверенностью, тебе так очень хорошо! У вас с мужем будет все хорошо!
ОТВЕТИТЬ
Европеец 31-07-2015, 13:23
-72 14 86
Всим привит! В Ивропи, ий бы сразу дале таблитку и ана бы стала стройнай, а патом бы ищо дали стокан бисплатнай вады и многа еврав, видь там вси равны и жинщины и мужчены, а палицейския гаварят "ПРИВИТ". А в крававам савке ана стродала и дажи минструаций не была. Слава Украини!
Я извеняюсь за свай акценнт патамушта толька прилетил из Бирлина, ни магу превыкнуть.
ОТВЕТИТЬ
бесишь чуток))
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 1.
ОТВЕТИТЬ
Европеец 31-07-2015, 15:42
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
И это всё за три года. Три!
Вапсче, уже в начале статьи есть явная отсылка к эмоциональной неустойчивости. К 23-м годам героиня уже пару раз была близка к замужеству. К 23-м. Пару раз. Ничем хорошим это не могло закончиться.
ОТВЕТИТЬ
ava
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Лет семь-десять назад это была бы история про анорексию. Сейчас в моде фитоняшки, а не модельная худоба, но женские комплексы и страсть к самоистязанию остаются прежними
ОТВЕТИТЬ
героиня - Героиня с большой буквы. Поделиться так честно и открыто тем, что многие скрывают - это сильно. И главное, выводы, которые делает девушка: без поиска пути к себе, ничего не будет. И она встала на эту дорогу. А зглядывали в глаза своим тараканам умные комментаторы сходу посылающие к психотерапевту?
ОТВЕТИТЬ
А не надо бояться психотерапевтов. У меня похожая история (вот зажоры до состояния "не могу дышать и остановиться тоже не могу" - это булимия). И слава богу я попала к терапевту, не знаю на сколько бы растянулся весь этот ужас.
ОТВЕТИТЬ
Olol, не могли вы сбросить контактные данные психотерапевта на absolutelydaria@gmail.com? Сложная история длиной в три года, был опыт работы с психотерапевтами, но, увы, безрезультатный. Благодарю
ОТВЕТИТЬ
Сбросила
ОТВЕТИТЬ
Алексей 31-07-2015, 14:00
+8 10 2
А Евгения Матвеенко просто молодец, настоящая умничка! Молодец, что выбралась из этой ямы (как это правильно звучит в терминах ББ). И молодчина, что обратилась к Ван Ли, он классный тренер, постоянно читаю его интервью, блоги, Вк, очень дельные вещи пишет всегда! Желаю тебе и мужу большой любви и огромного счастья, все у вас будет хорошо)
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 14:15
-15 12 27
Ты не Алексей, ты Алексея...
ОТВЕТИТЬ
Еще одна история про то как у женщины может поехать крыша на почве "я уродина, меня никто не любит". А просто не время, вот придет время и тебя найдет твой человек, когда ты вся такая отекшая, или лохматая с обгоревшим красным лицом, а ты, дура, будешь еще от этой любви прятаться и говорить "Нет-нет, это не возможно, я ж не в форме". Но кто не прошел, тот не поверит, что случается именно так. Мы ж привыкли, что в глянце модельные девушки при параде встречают принцев в красивых ресторанах
ОТВЕТИТЬ
Heisenberg 31-07-2015, 14:06
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
ava
О ужас) Девочка настродалась. Инфы действительно мало как нормально делать тело. Но я хожу в зал с идеальными фитоняшами и нормально у них все и с личной жизнью и телом ;). Жизнерадостные и улыбчивые. Вощем считаю текст личной трагедией и историей из жизни. А не глобальной проблемой тренажерных залов.
з.ы. Денчик Борисова уважают кто в зал месяца три от силы ходят. Нет не ведитесь. Так и до Спасокукоцкого докатитесь.
ОТВЕТИТЬ
Это ж сколько калорий я сожгла, пытаясь понять, в чем суть этого набора букв.
Наверное на тренировках за один подход я меньше трачу.. Присид головного мозга просто.
Качайте не только тело уже, а и мозг.
Не хотелось переходить на такие комментарии конечно, но так тяжело сдержаться было.
ОТВЕТИТЬ
ava
Съешь быстрого чего-нибудь и всё поймёшь.
ОТВЕТИТЬ
Agent_Provocateur 31-07-2015, 19:17
+27 30 3
Алексей, взрослый человек, а такой наивный) забавно, когда мужчина берется рассуждать о женском здоровье, да и еще методом "гадания по улыбкам". То, что девушки в Вашем зале улыбаются, абсолютно не означает, что у них в плане гинекологии все ок, и, кстати это не синоним с "все в порядке с личной жизнью". Женский организм очень рьяно реагирует на изменения веса и повышенные нагрузки, гинекология это первое что реагирует, а если уже запущен процесс, то это как цепная реакция, остановить сложно и только успевай фиксировать и лечить последствия. П.с. А улыбаются многие болеющие люди, к чему окружающим демонстрировать свои проблемы. Или они Вам лично справки от врачей приносят?))
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 14:20
+8 36 28
Искренне не понимаю этих восторженных возгласов типа "Героиня, молодец!" Человек сам себя погрузил в проблемы, а потом ему пришлось из-за своей же дурости из них выбираться. Так в каком месте он молодец? Может молодец тот, у кого хватает ума не жрать и не жиреть, контролируя себя? Может тот , кто не употребляет алкоголь и не сваливается на дно, не найдя в себе силы не бухать каждый день? Тот, кто попробовав дунуть раз, не идет дальше? Тот кто обьевшись бежит не в туалет блевануть и заработать анорексию, а в зал, скинуть лишнее, что наел? Люди видят героев в слабых и не видят в окружающих...
ОТВЕТИТЬ
ava
Ты что супер человек по Ницше что бы не срываться? Героиня молодец потому что вложила много труда. Ошибаются все. Что то не так делают многие.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 14:56
+7 15 8
Дали, а я что, где то про себя что-то написал?

" вложила много труда. Ошибаются все. Что то не так делают многие."

Я про это и говорю - человек облажался, сел на жопу, а теперь он герой потому что встал с этой самой жопы? Так в таком случае мы все герои! Таких историй тысячи, если не десятки вокруг. Просто у каждого своя.
ОТВЕТИТЬ
Кто пустил сюда вечнонедовольных из комментариев онлайнера?
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 01-08-2015, 00:27
-6 8 14
А как то сюда овуляшек запустил, которые в попу друг другу на форумах дуют запустил?
ОТВЕТИТЬ
Браво героине. Немного конечно жаль, что наше желание быть красивыми слетает в такие крайние рамки, но как говорится се ля ви. Мне тоже приятнее видеть в зеркале мышцы, чем свисающие жировые прослоечки. Но они очень тяжело прощаются со мной :(. Кушать вредную легко доступную еду ведь гораздо легче, чем поднять себя, приготовить правильной еды, сходить на тренировку.
ОТВЕТИТЬ
Серьезно 31-07-2015, 14:32
+29 36 7
Какой бред все это. Никогда пойму и не захочу понять, почему рельефные (настолько!) жэнщины могут считаться чем-то красивым или вообще нормальным. Впрочем, это, конечно, и про свисающие складки жира и про анорексию.
ОТВЕТИТЬ
Алиса 31-07-2015, 23:03
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 2.
ОТВЕТИТЬ
Серьезно 01-08-2015, 12:03
+3 5 2
Как быстро и легко Вы переходите на личности. Будьте, в таком случае, добры объяснить мне, в чем заключается мой идиотизм?
ОТВЕТИТЬ
>Гинеколог назначила мне оральные контрацептивы
>>Мы очень хотим детей, но пока не получается.

O RLY?
ОТВЕТИТЬ
недоврач 31-07-2015, 15:55
+35 36 1
Они принимаются для стабилизации цикла. Необходимо пройти курс (+дозы фолиевой), чтобы в дальнейшем женщина смогла забеременеть.
ОТВЕТИТЬ
Вот так вот 31-07-2015, 14:40
-23 4 27
Совет для милых дам
Найдите мужика - получите мотивацию, худейте нещадно.
ОТВЕТИТЬ
Евгения, спасибо Вам за Ваше интервью. Всегда нелегко делится тяжелым опытом и ошибками. Вы огромная молодец и у меня к Вам масса уважения за то, что не сдались.
ОТВЕТИТЬ
ava
"Фитнес-инструктор Евгения Матвеенко" - как зачем и почему она может быть фитнес-инструктором? Чему она научит подопечных? Не курсить, потому что на своем опыте убедилась, что это плохо? А где база, образование, опыт обучения?
ОТВЕТИТЬ
Матвеенко Евгения 31-07-2015, 21:19
+28 33 5
Ирина, добрый вечер и спасибо за вопрос.
Закончила БГУФК в 2012 году
Курсы по бодибилдингу в 2013 году
Мой наставник и учитель Бизюк Эдуард Эдуардович
Сейчас тренируюсь у Вовы Ван-Ли
Если Вы приняли из моего рассказа лишь, инфу о курсе, я бы хотела все таки донести лично Вам, что речь шла о скрытой правде фитнесса, и я знаю точно, что почти все девушки которые когда либо выступали или просто сушились, сталкивались с подобной проблемой, есть такие которые пребывают уже несколько лет в этом состоянии, боясь признаться и попросить помощи. Многие просто не могут принять правду, того что они больны. Так же большую роль несут люди находящиеся рядом, которые должны понимать всю суть и масштабы проблемы.
Приходя на работу, я вижу как многие "фитоняшки" страдают Расстройством Пищеварительного Поведения , скрывая это, идут по моему пути, делая ошибку за ошибкой, пытаясь самостоятельно избавиться от этого.
Очень многие звезды, модели и 85% спортсменов разных направлений страдают РПП. Сейчас я досконально изучаю это заболевание, и хочу профессионально помогать людям больным этим недугом.
ОТВЕТИТЬ
Уж лучше не пишите ничего, не напрягайтесь, читать невозможно - вынос мозга
ОТВЕТИТЬ
ava
Евгения, простите, но если у вас уже столько лет есть теоретическая база, почему соглашались неделями сидеть на строжайших диетах при огромнейшей физической нагрузке? По статье сложилось впечатление, что вы и сама с собой пока не разобрались, какие тренировки других?
Насчет изнанки спорта - она есть у любого вида, это не секрет. Хорошо, что вы об этом говорите. Но, честно говоря, мне кажется, что впечатлительные девочки, которые хотят быстрый результат и не думают о последствиях, плевать хотели на чужие истории, ведь "со мной такого не случится". А положительных примеров на самом деле тоже достаточно. Чтобы быть фитоняшкой, не обязательно гробить здоровье.
Успехов в делах!
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 31-07-2015, 17:54
-7 4 11
Пацан бы расшифровал, что слева жир, справа - мышца. А то большинство не поймет.
ОТВЕТИТЬ
Жир и мускул
ОТВЕТИТЬ
Уважаемые, не забывайте, что дело не столько в силе воли, сколько в гормональном фоне.
в силу физиологических особенностей у девушек с ним гораааздо больше проблем, чем у мужчин (это ответ на "как можно обжираться").
Тем, кто говорит, что ничего не ест, ходит в зал и т.д., но не может похудеть, совет от бывалых - сходите к эндокринологу и проверьте функцию щитовидной железы.
ОТВЕТИТЬ
Серега 31-07-2015, 20:07
+2 5 3
Ктож с курса так выходит!!! Обзжираясь всем. Уверен что у героини еще и растяжки. Беда в том что практически все стеройднын препараты на основе тестостерона,который естественно будет очень хреново влиять на женский организм:пропадет менструация,вырастут усы и прочий воласяной покров,грубым станет голос и увеличится клитр. Но кроме того нужно знать как выйти с этого курса.
ОТВЕТИТЬ
Этот комментарий был скрыт, так как не соответствует правилам комментирования. См. п. 4.
ОТВЕТИТЬ
Наталья 31-07-2015, 20:45
+24 28 4
Аня, за рекламу и бан положен. А за рекламу fit curves положено получать в ухо и по почкам, чтоб неповадно было втюхивать общедоступный режим питания и имитацию физкультуры задорого.
ОТВЕТИТЬ
Кирилл 31-07-2015, 21:52
+4 6 2
К сожалению не в фитнесе дело, дело в том, что девушка несколько бездумно отнеслась к процессу тренировок, питания и курса.
Девушку видел в зале где она сейчас занимается, выглядит отлично. Тренер у нее тоже классный. Все будет хорошо.
ОТВЕТИТЬ
Что бы там ни было раньше, ошибки ли, глупости ли, спасибо за то, что решились рассказать о своем опыте. Оступиться может каждый, а вот найти в себе силы встать - мало кто. Мое почтение.
ОТВЕТИТЬ
Николай 31-07-2015, 23:18
+11 15 4
Ничего плохого сказать не хочу, но интервью вызвало какие-то негативные чувства к героине. Бездумно и глупо отнестись к тренировкам, загнать себя в яму и депрессию, а потом самой же из нее выбираться? Ни на одной фото не увидел соревновательной формы. Очередное доказательство того, что нужно много читать и думать своей головой, прежде чем браться за дело. Успехов девушке! А всем остальным, кто только собирается пойти в тренажерный зал советую не обращать внимание на этот негатив и помнить, что у них тоже голова на плечах есть и 21 век на дворе. Занимайтесь спортом!
ОТВЕТИТЬ
София 01-08-2015, 10:42
+14 17 3
Я видела, какая Женя пришла в зал - нормальная, стройная девочка. Только без своего мнения и мозгов, что ей говорят, то она и делает. Больше, больше, еще больше! И ради чего? Ради красивых фото, выхода на сцену и 4-ог места? Не получилось - расскажу свою историю неудачного опыта, отлично просто!
Такие истории наоборот делают ЗОЖу антирекламу. В зал нужно приходить для того, чтобы улучшить здоровье и внешний вид, это должно стать приятной привычкой! Читать хоть что-то и думать своей головой!
ОТВЕТИТЬ
ava
Жестоко.. такое ощущение, что мозг в данном случае рудимет... Что странно: да, спорт это наркотик, затрагиваются центры удовольствия, но в процессе сушки человек не употребляющий угли становится практически биороботом с острой реакцией и отсутствием *соплей в сахаре* в мозгах (оч кстати крутое состояние), так вот, КАК В ЭТОТ МОМЕНТ НЕ ВКЛЮЧИЛСЯ МОЗГ?? Пройдя через первые соревнования можно 10 раз подумать *нафига мне это*, страшна не сушка, а выход (это я про психику сейчас, здоровье уже в ауте).
Про то, что все сидят на стероидах иначе никак - бред. Просте все хотят тело *за 3 месяца* а такого не бывает, бывает *я вкалываю и соблюдаю режим и поэтому ПОТИХОНЬКУ меняюсь. Конечно никто не хочет отходив 6 месяцев РЕГУЛЯРНО в зал получить всего лишь небольшой сдвиг, а оно именно так. Это либо становится вашим lifestyle, либо это просто не ваше.
Совет желающим: лепите свое тело, медленно но верно, без фанитизма но по графику. Выберите именно свои комфортные тренировки (комфорт это не от слова *лениво* и *мне так не хочется*). Наладьте свое питание ПОСТЕПЕННО меняя свой рацион. Нельзя начинать кушать определенные продукты с завтрашнего дня, можно земенить, убрать или добавить что-то периодически, тогда даже и не заметите, а станет легче.
П.С. Да, я готовилась к соревнованиям и сильно подумаю еще раз перед.
ОТВЕТИТЬ
Олигарх 01-08-2015, 11:30
+9 9 0
За такими эмоциональными нужен глаз да глаз.
ОТВЕТИТЬ
Как же скучно я живу. Но из этой истории я наконец начал понимать откуда берутся синтоловые чуваки и какая у них логика..
ОТВЕТИТЬ
Евгений 01-08-2015, 18:18
+14 15 1
Нашёл соревновательное фото на странице героини. Ну что хочу сказать...Основной вопрос - зачем??Не хочу обидеть, но формы нету ни на стероидах, ни без них, вообще в принципе нет. Или вы что то не так делаете или это вообще не ваше. Намного лучших результатов можно достигнуть и без стероидов чем у вас. Есть такое понятие как генетика. Зачем мучить себя и не получать при этом ничего??? Вообще ничего, разве не обидно.
ОТВЕТИТЬ
ava
Почему я не люблю истеричек с неустойчивой психикой? Вот примерно по этой причине, да.
ОТВЕТИТЬ
Оксана 04-08-2015, 19:18
+5 6 1
почему на ситидоге не любят дубовика?
потому что он пишет гадкие комментарии под каждым постом.
ОТВЕТИТЬ
Утконос 02-08-2015, 16:39
+3 4 1
Эмм, извините, что не по теме, но что за джинсы на Евгении на последних фото???
Очень понравились, подскажите, кто в курсе?
ОТВЕТИТЬ
Екатерина 03-08-2015, 13:53
+8 13 5
И вот сейчас родственницы 54 размера и другие "доброжелатели" спортивных девушек начинаются подобных статей и будут продолжать выносить мозги "зачем тебе этот зал/матка выпадет/не родишь/на мужика станешь похожа" и нужно будет еще больше энергии положить, чтоб от тебя отстали.
Ленивые жирухи зажрут эту статью очередным пирожным и подумают "ну и ничего, что я еле влажу в дверь, зато родить могу, ха-ха!".
Остальные лохи подумают "пфф колют там протеины всякие, еще бы теперь печень не стоит. пойду съем сосисочек".
А подростки-курсачи пометят названия фармы для себя и будут думать, что мол, раз у девки плечи выросли, то у меня и подавно за месяц, а то и за неделю.

Спасибо за статью, в общем))))

И почему людям надо если жрать - то весь год, а худеть на 10 кг - то непременно за неделю?)) Как практикующий фитнес-тренер я уже поняла: невозможно до большинства достучаться и объяснить, что трансформация тела - это длительный процесс, если вы хотите, чтобы это имело отношение к здоровью. Особенно к женскому. Как похудение, так и набор мышечной массы требуют времени. Даже жира набрать 10 кг, знаете ли, не так просто. Именно жира, не воды. Надо челюстями сильно постараться))
Так почему привести себя в форму должно было делом 6 месяцев?
Меньше иллюзий, друзья, и жизнь наша будет краше. Изо всех сил пытаюсь донести это до своих клиентов и безумно рада, когда получается.
ОТВЕТИТЬ
ava
Решила авторизоваться и дополнить комментарий: Евгения, все-таки без сарказма - спасибо вам за статью и за ваше желание помочь всем тем, кто сейчас находится на том пути, который прошли вы.
Если хотя бы один человек, прочитав это, задумался, что возможно он что-то делает не так - это уже маленькая победа.
Ребята, не верьте тренерам, которые обещают молниеносные результаты и садят вас на жесткие диеты. Если вы хотите фигуру не для соревнований, а для жизни, если вам важно ваше здоровье в первую очередь - запаситесь терпением и просто идите к своей большой правильной цели. Тем надежнее будет результат, тем легче будет и организму, и психике. Тем меньше шансов отката.
Не мыслите этими "хочу минус 13 кг и буду конфетой", просто каждый день старайтесь делать себя лучше и получать удовольствие ОТ ПРОЦЕССА совершенствования себя. И желаемое придет. И вам понравится то, как это будет.
И нифига не в цифрах на весах дело.
ОТВЕТИТЬ
ava
) теперь вы их будете писать под другим ником.
ОТВЕТИТЬ
Дмитрий 03-08-2015, 14:36
0 3 3
Сказал - сделал. не пишу. Сами попросите, чтобы я вернулся)
ОТВЕТИТЬ
Ирина 02-09-2015, 12:32
+1 2 1
Если бы автор все делала грамотно, особенно курс, то таких проблем бы не было. Или там препараты были пожестче или дозы больше. Ну не могло так с одной инъекции примо в неделю и двух -трех табл оксан в день привести к подобным сильнейшим нарушениям. Это действительно самые мягкие препараты. Ну и выход из сушки и курса без мозгов вообще .
На фото в платье думала , что это другая девушка, точнее женщина даже, выглядит лет на 35
ОТВЕТИТЬ
Ирина 02-09-2015, 12:37
+1 2 1
Знаю многих девушек, нормально все у них: и цикл через пару мес нормализуемся сам , после окончания курса и рожают по истечении времени и не одного ребенка. Лицо конечно страдает, заметила у спортсменок выступающих, выглядят большинство старше своих лет. Тело лучше, да, а лицо хуже, чем у незанимающихся женщин
ОТВЕТИТЬ
Оксана 01-12-2015, 10:03
+1 3 2
Очень некорректный заголовок у материала. Не фитнес лишает здоровья, нервов и уверенности, а бездумные тренировки и неграмотное применение фармы.
ОТВЕТИТЬ
ЗАЛОГИНЬТЕСЬ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ
VKONTAKTE
Или комментируйте с помощью капчи
НОВОЕ НА CITYDOG.BY